فرصتی ویژه ، درج آگهی رایگان در بخش نیازمندیهای کشوری قاره - سکوی پرتاب شما

شنبه، 27 آبان ماه، 1396

تبلیغات ویژه

 

 

منوی اخبار و سرگرمی
بهترین سرگرمی های وب
آمار بازدید
تبلیغات

 

 

 

 

************************

لینک های پیشنهادی قاره :

                                    

فروش شارژ موبایل                               

خرید و فروش خط رند                           

* قیمت ارز ، طلا ، سکه                           

*  تورهای مسافرتی                                  

                             

************************

 

 

 

آموزش استثنایی شناي كرال سينه

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

كسي به درستي نمي داند كه اولين بار شنای کرال سینه در كدام كشور معمول شده است ، ولي شواهد و قوانين نشان مي دهد كه به احتمال زياد اين شنا در مصر ابداع شده است .



پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

اما مسلم اين است كه در سال1700 در استراليا شنای کرال سینه به وسيله ي الك ويكمن معمول شد ، و سپس به آمريكا و اروپا راه يافت ، و بالاخره يكي از مهمترين بازي ها در مسابقه هاي المپيك را تشكيل داد ، و براي اولين بار يك آمريكايي به نام چارلز دانيلز به سال 1908 در رشته ي شناي بازي هاي المپيك شركت كرد و با شناي كرال مسافت 100 متر را در 60 ثانيه و سه پنجم طي كرد و برنده شد.

شناي كرال امروزه بيش از هر شناي ديگر طرفدار دارد و بيشتر شناگرها با آن آشنايي دارند . ولي متاسفانه به غير از تعداد كمي آن را به طريقه ي كاملاٌ صحيح فرا نمي گيرند . با كمي اراده ، اگر بتوانيد شنای کرال سینه را به طور كاملاٌ صحيح فرا گيريد ، بسيار مفرح و لذت بخش خواهد شد. كرال معمولا در دو قسمت كرال سينه و كرال پشت تعليم داده مي شود . كه ابتدا به شرح كرال سينه مي پردازيم .

آموزش شناي كرال سينه
كرال سينه شنايي است كه در آن ضربات منظم پاها به همراه حركت دست ها كه به تناوب از آب خارج و وارد شده و آب را به عقب ميكشند و سر ، نيم دايره اي را حول محور طولي بدن مي زند تا از سمت راست يا چپ ( كه معمولاٌ يك طرف است ) از طريق دهان هواگيري نمايد انجام مي شود.

بنابراين سه مرحله اصلي در شناي كرال سينه عبارتند از :
 1- عملكرد پاها Leg Action
 2- عملكرد دست ها Arm Action
 3- نفس گيري Breathing
 جهت آموزش شناي كرال سينه لازم است كه هر مرحله به تنهائي و به مقدار كافي آموزش و تمرين داده شود. پس از آموزش و تمرين كافي اولين مرحله ، نوبت به مرحله دوم مي رسد كه ضروري است پس از آموزش و تمرين به مرحله ي اول متصل شده و هر دو با هم تمرين شود تا شناگر هماهنگي لازم را جهت انجام هر دو مرحله كسب نمايد و سپس مرحله ي سوم آموزش داده مي شود. و پس از تمرينات مقدماتي و كافي به مرحله ي اول و دوم اضافه مي شود. تمرين ادامه مي يابد تا هماهنگي مجددي صورت گيرد و شناگر قادر به انجام هر سه مرحله با هم در يك زمان گردد.

متاسفانه مشاهده شده است كه مربيان هنوز يك مرحله را به طور كامل آموزش نداده ، وارد مرحله بعدي مي شوند . اگر چه بعضي از مربيان با آموزش مرحله به مرحله چندان موافق نيستند ولي تجربه نشان داده است براي به دست آوردن نتيجه ي بهتر و پيشرفت در امر آموزش در كلاس هاي گروهي ، آموزش مرحله به مرحله به مراتب مفيدتر است .
 اين موضوع را بايد به خاطر داشته باشيد كه قبل از شروع اولين قسمت آموزش كرال سينه كه حركت پاها است ، لازم است شاگرد دو مرحله مقدماتي مهم را خوب فرا گرفته باشد.

-- عملكرد پاLeg Action

 

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

 

در شناي كرال ، حركت پا بسيار حايز اهميت است . مطلب مهم اين كه بر خلاف تصور ما حركات شديد و كند پاها توام با سرو صداي زياد كه غالبا در مبتديان ديده مي شود كوچكترين ارزشي ندارد ، بلكه حركات كوتاه و سريع پاها لازمه اين كار است.

 حركات پاها از مفصل شروع مي شود كه ران را به لگن خاصره مربوط مي سازد . زانوهم حركت مي كند ، اما حركت آن كمتر از مفصل قبلي است و فقط تا آن حد صورت مي گيرد كه پاهاي شناگر از آب خارج شده و بلافاصله به آب ضربه بزند و روي اين اصل زاويه بين ساقها هيچ وقت از 30 درجه تجاوز نمي كند.
 همچنين ساقها ، رانها و پاها هرگز ار هم فاصله نمي گيرند ، بلكه هميشه به هم ماليده مي شوند هنگام زدن پاها بايد توجه كنيد كه پاشنه پاها ازهم فاصله نگيرند ، كه معمولا كارآموز شناگر پاشنه پاها را از هم فاصله مي دهد . زانوها نبايد زياد بشكند ، اين عمل باعث مي شود كه پيشرفت خوبي نداشته باشيد انگشتان پاها بايد كشيده شوند.

 

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

 
يكي از مهمترين مواردي كه بايد در پاي كرال سينه درنظر گرفت ، اين است كه در موقع زدن پاي كرال انگشتان پا نبايد عمود بر كف استخر باشند و شكستگي نيز نبايد بيش از حد شود. به شكل زير توجه كنيد :
مثلي است معروف كه شنا را در آب ياد مي گيرند ، ولي به راستي براي صرفه جويي در وقت ، مي توان در خانه نيز مقدمات آن را فرا گرفت .
 روي اين اصل توصيه مي شود در خانه و يا كنار استخر ، بي آنكه بدن خود را خيس كنيد روي كاناپه و يا ميز دراز بكشيد و روي سينه قرار بگيريد و سر را بين بازوها گرفته و پاهايتان را قريب در خارج نگه داريد ، بسيار سريع و همان طور كه قبلاٌ گفته شد به حركت پاها بپردازيد.

پس از چند جلسه تمرين ، اين بار كناره استخر را بگيريد و توي آب بي آن كه به حركت بازوها فكر كنيد سرتان را بين بازو ها قرار داده و تقريباٌ سرتان را در آب فرو ببريد و حركت پاها را تمرين كنيد و بعدها به فكر پيشروي در آب باشيد حتي مي توانيد حركت پاها را با كمك دوستانتان تمرين كنيد. بايد توجه داشته باشيد كه در موقع تمرين پا سرتان نبايد بالا باشد.چون اين عمل باعث مي شودكه پاها به پايين بروند.

تمرين هاي آموزشي پاي كرال سينه
 1- نشستن روي لبه استخر و پا داخل آب ؛ نوآموز شناگر در لبه استخر مي نشيند و دستها را به عقب تكيه مي دهد و دو پاي شناگر در داخل آب قرار داشته و پاها بطور متناوب در آب حركت مي نمايد . بايد توجه داشت كه در اين مرحله حركت پا بطور صحيح صورت گيرد و پنجه ها متمايل به داخل باشد و آب توسط سينه پا به اطراف پراكنده شود.

 

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

 
 2- در حالي كه كارآموز شناگر لبه استخر را گرفته مبادرت به زدن پا مي كند. يادآور مي شويم كه پس از چند حركت ، پا كارآموز شناگر صورت خود را از آب بيرون آورده و نفس مي كشد و مجدداٌ تمرين خود را تكرار مي كند.
3- يكي از كارآموزان شناگر دستهاي كارآموز ديگري را گرفته و نفر دوم همان طوري كه در سطح آب قرار گرفته شروع به زدن پاي كرال سينه مي نمايد.

 

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

 

-- عملكرد دست ها Arm Action
 مراحل حركات دست : تعويض منظم حركت دستها در شناي كرال سينه موجب پيشروي در آب مي شود. هنگامي كه يكدست حركت كشش را در داخل آب انجام مي دهد ، در همان زمان دست ديگر درخارج از آب آماده ورود در آب مي شود . تا يك دست ، دست ديگر را لمس نكرد نبايد، از آب خارج شود . لازم است به يك موضوع خوب توجه شود و آن اينست كه چه در داخل و چه در خارج از آب هميشه آرنج بالاتر از مچ دست قرار دارد، ولي اين تكنيك جاي خودرا با روش كنوني كه مكثي در كشش دست وجود ندارد ، داد . به طوري كه دستها پشت سر هم عمل كشش زير آب را انجام مي دهند . كشش ، منتظر ورود دست ديگر به آب نمي شود و نتيجه بهتري را در پيشروي حاصل مي نمايد.

بهترين ميزان ورود دست به آب موقعي است كه دست زير آب نيمي از كشش زير آب را انجام داده است ، زيرا در اين حالت در هيچ لحظه دست توقف نداشته و حركتي دائمي درحال كشش خواهد داشت . مناسبت ترين ميزان زاويه آرنج در موقع كشش زير آب بين 90 تا 100 درجه است. مربي بايد كنترل نمايد كه شاگرد شكستگي دست در داخل آب را انجام دهد، بدين ترتيب كه دست در آب وارد شده ، تقريباٌ كشيده مي شود.

 

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

 

كشش شروع شده و در همين حال خميده ميگردد ( حداكثر 100 درجه در خميده ترين محل ) و شروع به باز شدن نموده تا موقعي كه دوباره تقريباٌ صاف گرديده و قصد خروج از آب را مي نمايد. بايد دقت شود در موقع ورود دست در آب نبايد جلوي صورت وارد آب شود ، چون كشش كمتري در پيشروي آب دارد و همچنين در موقع ورود دست در آب آرنج و بازوي دست بايد به گوشها نزديك باشد.

ابتدا شست وارد آب مي شود ، اين عمل باعث مي گردد كه آرنج در بالا قرار گيرد . و اين كار لازمه ي كرال صحيح است . بالا آمدن آرنج ادامه مي يابد تا موقعي كه انگشتان دست نيز از آب خارج گردد.  وضعيت دستها طوري است كه انگار جسمي مانند تخم مرغ را گرفته است يا اينكه دستها دور يك بشكه مي چرخد ، سعي كنيد بازو را به سر و گوشها نزديك سازيد .
نكته ي ديگر كه هنگام حركت دست بايد به آن توجه داشت اين است كه كف دست را هنگام خارج شدن از آب بايد به خارج چرخانيده شود . اين عمل باعث تسهيل در بالا نگاهداشتن آرنج مي شود.

در اين جا نيز مي توان در خشكي به تمرين حركت دستها پرداخت و سپس در آب آن را كامل كرد. علت بالا نيامدن آرنجها در بيشتر شاگردان ( به خصوص بزرگسالان ) اينست كه مفصل شانه آنها داراي جنبش پذيري (Flexibility) كافي نيست . بعضي ديگر از كارآموزان براي بالا آوردن و نگه داشتن آرنجها قسمتي از شانه را هم از آب خارج مي سازند كه روش درستي نيست . در اين جا نيز مي توان در خشكي به تمرين حركت دستها پرداخت و سپس در آب آن را كامل كرد.

 لازم به يادآوري است كه دست كرال در سه مرحله انجام مي گيرد : اول مرحله ي كشش ، دوم مرحله فشار، سوم مرحله ي خارج از آب يعني حركت دست از هنگام خروج آب تا آوردن آن به جلو در امتداد دو شانه.
 مي توان مرحله ي كشش و فشار را به صورت S خوابيده انگليسي نشان داد.

-- نفس گيري Breathing
یکی از قسمت‌های مهم شنای کرال سینه، هواگیری است و این مرحله همان تخلیهٔ هوای ذخیره شدهٔ شش‌ها در آب است. خالی کردن هوا در آب می‌تواند هم از طریق بینی و هم از راه دهان باشد. مهم نیست که کارآموز از کدام سمت یا جهت (راست یا چپ) نفس گیری کند، بلکه مهم این است که عمل هواگیری یک طرفه صورت گیرد عمل دم خیلی سریع انجام می‌شود و اگر عمل بازدم کمی طولانی تر باشد اشکالی نخواهد داشت.
سر به اندازه‌ای می‌چرخد تا دیگر آبی پیرامون دهان نباشد و شناگر از خلا طبیعی ایجاد شده توسط موج کمانی شکل سود جسته و پایینتر از سطح معمولی‌آب نفس‌گیری می‌کند.

 تمریناتی که برای هواگیری در کرال سینه پیشنهاد می‌شود:
 در مر احل اولین تمرین کافیست کارآموز شناگر در قسمت کم عمق استخر در حالی که از ناحیه کمر خم شده‌است، سر را داخل آب قرار داده و هوای داخل ریه‌ها را خالی کند. نکته مهم این تمرین در این ست که زمانی که می‌خواهد سر را برای گرفتن هوا از آب خارج کند باید این کار را توسط گردن انجام دهد و موقع هواگیری نصف صورت داخل آب ونصف دیگر در بیرون آب باشد سعی کنید شانه را بالا نیاورید و از آب خارج نسازید. این عمل در ابتدا مشکل است، ولی به مرور زمان به طور خودکار با موفقیت انجام می‌شود.

 

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

 
 روش دیگر تمرین بدین شکل است که کارآموز شناگر در قسمت کم عمق استخر با دستهایش که به اندازهٔ عرض شانه باز است، لبهٔ استخر را می‌گیرد وبدن را در موقعیت شناور رو به کف استخر قرار می‌دهد . برای شناور شدن بهتر بدن، تخته شنا یا چوب پنبه‌ای را در میان دو ران قرارمی‌دهد و کاملاٌ شناور می‌شود. در این لحظه سر را به یک سمت می‌چرخاند و عمل دم را انجام می‌دهد این عمل خیلی سریع انجام می‌گیرد. شناگر در آخرین لحظهٔ تمام شدن هوای داخل ششهایش سر را از آب خارج می‌سازد (در حالی که هنوز در حال دمیدن هوا است) و یکباره هوا را می‌بلعد. این عمل را چندین بار تکرار کنید.



کرال سینه , شنای کرال سینه , آموزش شنا , آموزش تصویری کرال سینه , آموزش حرفه ای کرال سینه ,

ارسال شده در مورخه : چهارشنبه، 12 آذر ماه، 1393 توسط sbs  پرینت
امتیاز دهی به مطلب
اشتراک گذاري مطلب
انتخاب ها

 فایل پی دی اف فایل پی دی اف

 گرفتن پرينت از اين مطلب گرفتن پرينت از اين مطلب

 ارسال به دوستان ارسال به دوستان

 گزارش این پست به مدیر سایت گزارش این پست به مدیر سایت

 
نام شما: [ کاربر جدید ]

نظر:
کد امنیتی
کد امنیتی

  [ بازگشت ]

بازدیدکنندگان غیر عضو حق ارسال نظر و پیشنهاد در مورد مطالب این سایت ندارند .
برای استفاده از سرویسهای مخصوص کاربران عضو فرم عضویت را تکمیل نمائید .
تبلیغات

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                 

تور رویایی ویتنام دسامبر , پکن شانگهای پکیج ها ویژه آذر , دهنی مشتی هایترا مدل SMA , سازه های خورشیدی , ساخت نیروگاه خورشیدی , ترجمه آنلاین متون تخصصی , اخذ اقامت توریستی و کاری ترکیه , تور ارزان چین قزاقستان , تور فوق العاده صربستان روزه , تور روز گوانجو کاهش نرخ , استخدام پرستار فوری فوری , تور صربستان با شرایط استثنایی , تور ارزان قیمت ویتنام , تور لاکچری کره جنوبی , پرستاربیماردر بیمارستان پرایوت , آفر تور لوکس مشهد , تور لوکس مالدیو در بهترین هتل ها , تور لحطه آخر کره جنوبی , ردیاب خودرو S , ردیاب ضد آب آهنربایی خودرو , ردیاب خودرو دزدگیر ماهواره ای خودرو TK B , جی پی اس ردیاب خودرو دزدگیر ماهواره ای گلوبال استار ۰۵۱ , ردیاب خودرو گلوبال استار , ردیاب خودرو جی پی اس مدل , آفر تور گوانجو شنژن ویژه آبان و اذر , آفر بی نظیر تور چین قزاقستان , تور بالی بهشت افسانه ای آسیا ویژه آذر , فروشگاه لوازم خانگی و آشپزخانه میهن هایپر , سفر به مراکش , تورآفر ویتنام , تور کره جنوبی شروع آفرها , شارژر هایترا مدل CHA , اجاره جرثقیل در تهران و حومه , تور چین قزاقستان شب و روز با قصر مروارید , تور شب و روز مالزی سنگاپور با قصر مروارید , کوالالامپور پنانگ قیمت ویژه , فروش کفپوش گرانولی پارکی بصورت تایل و ریختگی , فروش میز پینگ پنگ فوتبال دستی ایرهاکی بیلیارد , فروش تجهیزات پلی اتیلنی جدید زمین بازی کودکان طراحی , فروش گلدانهای شهری از جنس فایبرگلاس بتونی فلزی , فروش سطل زباله پارکی نیمکت پارکی آلاچیق گلخانه و باربیکیو , فروش دستگاه های بدنسازی پارکی با گارانتی تعویض پنج ساله , فروش تجهیزات مدرن بازی کودکان بازی تور و طناب , بزرگترین مرکز پرستاری تهران بزرگ , تور ارزان چین پکن شانگهای , کاروان زیارتی , تور ویژه چین قزاقستان , گرجستان استانبول آنتالیا , آفر ویژه ارمنستان شب روز , گرجستان استانبول آنتالیا , واردات تیتان کره , تور ارزان قیمت چین گوانجو شنژن , تور چارتری مالزی سنگاپور , چین پکن آلماتی , شرکت ELSAPA واردات و فروش کلسیم کلراید CaCl , تور چین پکن شانگهای ویژه مسافران لا , تورهای ارزان مشهد , کویر رویایی مصر , ربات اینستاگرام , چای ساز تفال قهوه ساز تفال نمایندگی تفال , واردات مواد اولیه از چین , آفرر کوالالامپور پنانگ , تور روز قونیه کاهش نرخ , آفر ویژه تور هوایی چین پکن شانگهای شب و , فروش تیتان کره , آفر ویژه تور صربستان ویژه و آذر ماه , آفر ویژه تور تفلیس پرواز آتا شب و روز ویژه , تور شگفت انگیز هند شب و روز , تور ترکیه شهر زیبای قونیه , تور ویژه پاییز چین گوانجو , تور هوایی کیششب و روزهتل ستاره , کابل تغذیه بیسیم مدل PWC , آنتن بیسیم دستی هایترا مدل ANH , بیسیم دستی موتورولا GP , تور چین پکن شانگهای آفرر , تور ارزان مالزی سنگاپور , تور مالزی از تهران ارزان و لوکس , دستگاه استرچ پالت گازی , دستگاه استرچ پالت P , دستگاه استرچ پالت , دستگاه استرچ پالت رول مدل R , دستگاه استرچ پالت مدل F , تولید نایلکس سفید و رنگی , تولید کننده نایلکس درجه یک سفید , تولید کننده نایلکس , مشهد مقدس تور , تور مسافرتی کوالالامپور پنانگ چین پکن شانگهای , دی آمونیوم سولفایت سولفات آمونیوم , عرضه سولفات آمونیوم درصد , فروشنده سولفات آمونیوم , عرضه کننده کود سولفات آمونیوم کشاورزی , دستگاه جک بتن شکن , آموزش دوره ICDL در شیراز با مدرک معتبر , آموزش کاربردی تبلیغات گرافیک و عکاسی در پکیج آموزشی نگاه نو نیما سابق , دیپلم آسان شیراز , عرضه کود کشاورزی , تور ویژه کوالالامپور پنانگ , فروشنده سولفات آمونیوم با آنالیز خلوص درصد , تور دبی ارزان ویژه تعطیلات , تور استثنایی صربستان , دی آمونیوم سولفایت , سولفات آمونیوم سولفامون , فروش PH متر رومیزی مدل متروم سوئیس , اجاره انبار در تهران کانتینری با بهترین دسترسی , چهار مکان برتر غواصی اسکوبا در کاستاریکا , معرفی طولانی ترین ترن هایی هوایی دنیا , معرفی طولانی ترین ترن هایی هوایی دنیا , باتری هایترا مدل BL EX , بیسیم دستی موتورولا GP plus , چوب راش به صورت عمده , فروش ترکمتر با قیمت عالی , تور آنتالیا ویژه آبان , تور تایلند بانکوک پاتایا , استانبول روزه , پرستاری وتوانبخشی بیماردرمنزل مرکزتدبیر , خرید یو پی اس دست دوم , تور ویژه مشهد , تور کیش و قشم , تور هند دهلی آگرا جیپور آبان , پیشنهاد استثنایی تور مالزی ویژه تعطیلات ویژه آبان ماه , آفر ویژه شنژن چین , تور قونیه ویژه پاییز , فروش ترکمتر , تور آفری چین گوانگژو , تور کیش ویژه آبان , آفر ویژه ی تور مشهد هتل های ستاره ️ویژه آبان , لوستر , نوران الکترونیک سازنده انواع تابلو روانو تلویزیون شهری , بهترین و حرفه ای ترین پرستار کودک در منزل شما , آنتالیاترکیه , آفر تور هندوستان , حمل و ترخیص از دبی , آفر ویژه ️کوالا سنگاپور شب روز ویزا , تور لاکچری کیش ویژه مسافران لاکچری , خرید و فروش ترکمتر , دیاگ موتور صنعتی و دریایی ام تی یو MTU , دیاگ تراکتور فرگوسن Massey Ferguson , فروش دیاگ مزدا فورد VCM II , دیاگ مان کت Man Cats T , فروش دیاگ لیفان Lifan X , دیاگ ماشین آلات سنگین لانچ Launch X , فروش ویژه دیاگ مولتی برند لانچ اندروید X Pro , فروش دستگاه دیاگ کوماتسو InLine , روشنایی رو با تجربه کنید , تور آنتالیا ویژه آبان , تور مشهد با قیمتی استثنایی , آفر آبان ️کوالا سنگاپور , نرخ ویژه تورهای ترکیه️ ویژه ی آبان ماه , هتل های ستاره کیش , تور تفلیس ️️ویژه تعطیلات آبان تاریخ آبان , تولید سنگ مصنوعی , سررسید سررسید سالنامه سالنامه تولید سررسید , فروش دستگاه چسب زن سفارشی جهت تولید انواع ورق , دستگاه پرس تخت چوب و ام دی اف , استابلایزر توبیشی ژاپن , توزیع انواع خشک بار و دمنوش های میوه , یو پی اس فاراتل , ثبت اختراع انواع طرح های الکترونیک مخابرات و کنترل , فروش تراورس بتنی , تور تفریحی خرید از وات ترکیه , اقامت ارزان در ️کوالا سنگاپور , تور در ترکیه و خرید , عایق صوتی حرارتی پشم سنگ لوله ای قیمت خرید , آینه دیواری آینه فانتزی , ساعت دیواری برچسب دیواری , میز تحریر , سیسمونی نوزاد تخت نوزاد , تخت نوجوان , هد فانتوم , تولید کننده مدل های آموزشی دندانپزشکی , انجام حوالجات ارزی در چین وهند , وقت تجاری سفارت ایتالیا , ویزای چین , وقت فوری سفارت یونان , ویزای دبی , وقت فوری فرانسه , وقت سفارت امریکا , تور اتریش شب و روز , تور چک با نرخ استثنایی روزه شب پراگ , آموزش از از راه دور پی سی کلاس , پکیج تور تفلیس , تور قشم هوایی , بیسیم دستی موتورولا DPe , تور کیش , دیاگ سیستم ترمز وابکو WABCO , دیاگ موتور ولوو پنتا و یاماها Volvo Penta Vodia , دیاگ فشار باد لاستیک , تور مشهد هوایی و زمینی , دیاگ تویوتا و دیاگ لکسوس TechStream , دیاگ اسکانیا Scania VCI , دیاگ اسکانیا Scania Vci , دیاگ رنو تراکس Renault Truck DXI DCI , دیاگ رنو فرانسه Renault CAN Clip , دیاگ مان کت Man Cats T , دیاگ ماشین آلات سنگین لانچ Launch X , دیاگ داف DAF VCI جهت عیب یابی کامیون های داف DAF , دستگاه تاخوگراف CD Programmer , تور گردشگری تفریحی کیش آبان , تور قشم سفر به جزیره ایی در خلیج فارس , تور قشم سفر به جزیره ایی در خلیج فارس , تدریس خصوصی ریاضی , لاک نیتروسلولز , رنگ فوری روغنی پلی اورتان ساختمانی , چگونه پرستار کودک انتخاب کنیم با ما مشورت کنید , تور های دبی با بهترین خدمات آبان️ , آفر تور استانبول ویژه آخر هفته , بهترین تور , طبق استاندارد پرستاری چگونه باید ازسالمندان مراقبت کرد , باربری خوب در تهران با بهترین خدمات در زمینه حمل بار , نیسان و وانت بار ارزان , حمل بار ارزان در تهران , بسته بندی و حمل اثاثیه منزل توسط کادر آموزش دیده , محک بار بسته بندی و حمل لوازم منزل , فروش اقساطی پرینتر و اسکنر , یو پی اس دی سی چیست , تور کوالا سنگاپور با نرخی ویژه , نرخ تخفیف خورده تور صربستان , آنتالیا را در ستاره یو آل سپری کنید , مراقبت از عزیزانتان از تولد تا تحصیل , فروش تجهیزات فست فود کافی شاپ رستوران , باغ ویلا در محمدشهر کرج , مجتمع صنعتی سهیل , سینی و نردبان کابل , لوله فولادی برق , طراحیو چاپ سربرگ , روش های تبلیغات مؤثر , اخذ ویزا روسیه , اخذ ویزای هنگ کنگ , آفر تور مالزی ویژه امشب , کویر بکر مصر , مالزی مالزی مالزی ️️ ️️آفر استثنایی ت , تور هند مثلث طلایی دهلی آگرا جیپور , ظروف چوبی , سررسید سالنامه تقویم رث , تور قیمت مناسب سریلانکا روزه , تور مسافرتی گوانگژو , کاهش نرخ ویژه تور گرجستان , دبی️ ️پرواز لوکس امارات صبح به شب , تور ️چین پکن نرخ استثنایی , کیش آبان , مشهد مهر , قشم آبان , شیراز مهر , تور جشن هالوین در ارمنستان , تأمین کننده انواع سولفات , دیسپچر SmartDispatch , بیسیم دستی موتورولا DPe , استخدام نفر نرس و کمک پرستار مجرب درمنزل , دستگاه کوچک مهرسازی , دستگاه چاپ سیلک دستی , دستگاه چاپ روی تیشرت , انواع دستگاه مهر , راهبند زومر , تولیدکننده نایلکس , کارخانه قالیشویی ادیب , فروش اقساطی کامپیوتر و لپ تاب , تور شاد مالزی , تورهای قیمت مناسب , پرهیجان ترین تور هند , هتل ستاره تایلند ویژه آبان , آفر تور کیش با نرخ ویژه , آفر تور مشهد با کمترین نرخ , آفر تور دبی ویژه تعطیلات آخر هفته , تورهای داخلی ارزان قیمت , تور شب و روز تفلیس , تور شب و روز هنددهلی آگرا جیپور , فروشگاه اینترنتی ابزار آلات یوتول youtool , کادر تخصصی پرستاری و مراقبت بیمار سالمند وکودک , فروش لوازم جانبی اصلی موبایل و تبلت , تور شب و روز هنددهلی آگرا جیپور , لحظات به یاد ماندنی سفر به باکو قیمت مناسب , شب و روز تایلند پاتایا , دیگ بخار , پرس اتو , دستگاه خشکشویی , خشک کن , کاروان زیارتی مشهد مقدس مهر️ , تور فوق العاده تایلند پاتایا , تور مشهد هتل ستاره تاپ الماس , آفر تور زیارتی مشهد مقدس , تور کیش ویژه هتل های لاکچری , تورصربستان بلگراد , تور لوکس سریلانکا از تهران روزه , گردش پاییزی , تور ارزان صربستان , تور مالزی با قیمت استثنایی , آفر ویژه تور استانبول روزه رفت آبان , سفربه تایلند باقیمت وخدمات مناسب , تولیدی حفاظ دیواری حفاظ سازه , حفاظ شاخ گوزنی بوته ای نرده , طراحی تولید و نصب انواع حفاظ روی دیوار , سفربه چین پکن با قیمت ویژه , تور مالزی با قیمت استثنایی , سفربه تایلند باقیمت وخدمات مناسب , تور ویژه تفلیس ️️ , آفر ویژه مشهد هتل مجلل ستاره , فروش رزین پلی استر , اپوکسی رزین مایع Epoxy Resin Liquid , بالی قطعه ای از بهشت روی زمین , تورهای ویژه اخر ماه مهر ,