فرصتی ویژه ، درج آگهی رایگان در بخش نیازمندیهای کشوری قاره - سکوی پرتاب شما

يكشنبه، 8 اسفند ماه، 1395

تبلیغات ویژه

 

 

منوی اخبار و سرگرمی
بهترین سرگرمی های وب
آمار بازدید
تبلیغات

 

 

 

 

 

 

************************

لینک های پیشنهادی قاره :

                                    

فروش شارژ موبایل                               

خرید و فروش خط رند                           

* قیمت ارز ، طلا ، سکه                           

*  تورهای مسافرتی                                  

                             

************************

 

 

 

آموزش استثنایی شناي كرال سينه

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

كسي به درستي نمي داند كه اولين بار شنای کرال سینه در كدام كشور معمول شده است ، ولي شواهد و قوانين نشان مي دهد كه به احتمال زياد اين شنا در مصر ابداع شده است .



پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

اما مسلم اين است كه در سال1700 در استراليا شنای کرال سینه به وسيله ي الك ويكمن معمول شد ، و سپس به آمريكا و اروپا راه يافت ، و بالاخره يكي از مهمترين بازي ها در مسابقه هاي المپيك را تشكيل داد ، و براي اولين بار يك آمريكايي به نام چارلز دانيلز به سال 1908 در رشته ي شناي بازي هاي المپيك شركت كرد و با شناي كرال مسافت 100 متر را در 60 ثانيه و سه پنجم طي كرد و برنده شد.

شناي كرال امروزه بيش از هر شناي ديگر طرفدار دارد و بيشتر شناگرها با آن آشنايي دارند . ولي متاسفانه به غير از تعداد كمي آن را به طريقه ي كاملاٌ صحيح فرا نمي گيرند . با كمي اراده ، اگر بتوانيد شنای کرال سینه را به طور كاملاٌ صحيح فرا گيريد ، بسيار مفرح و لذت بخش خواهد شد. كرال معمولا در دو قسمت كرال سينه و كرال پشت تعليم داده مي شود . كه ابتدا به شرح كرال سينه مي پردازيم .

آموزش شناي كرال سينه
كرال سينه شنايي است كه در آن ضربات منظم پاها به همراه حركت دست ها كه به تناوب از آب خارج و وارد شده و آب را به عقب ميكشند و سر ، نيم دايره اي را حول محور طولي بدن مي زند تا از سمت راست يا چپ ( كه معمولاٌ يك طرف است ) از طريق دهان هواگيري نمايد انجام مي شود.

بنابراين سه مرحله اصلي در شناي كرال سينه عبارتند از :
 1- عملكرد پاها Leg Action
 2- عملكرد دست ها Arm Action
 3- نفس گيري Breathing
 جهت آموزش شناي كرال سينه لازم است كه هر مرحله به تنهائي و به مقدار كافي آموزش و تمرين داده شود. پس از آموزش و تمرين كافي اولين مرحله ، نوبت به مرحله دوم مي رسد كه ضروري است پس از آموزش و تمرين به مرحله ي اول متصل شده و هر دو با هم تمرين شود تا شناگر هماهنگي لازم را جهت انجام هر دو مرحله كسب نمايد و سپس مرحله ي سوم آموزش داده مي شود. و پس از تمرينات مقدماتي و كافي به مرحله ي اول و دوم اضافه مي شود. تمرين ادامه مي يابد تا هماهنگي مجددي صورت گيرد و شناگر قادر به انجام هر سه مرحله با هم در يك زمان گردد.

متاسفانه مشاهده شده است كه مربيان هنوز يك مرحله را به طور كامل آموزش نداده ، وارد مرحله بعدي مي شوند . اگر چه بعضي از مربيان با آموزش مرحله به مرحله چندان موافق نيستند ولي تجربه نشان داده است براي به دست آوردن نتيجه ي بهتر و پيشرفت در امر آموزش در كلاس هاي گروهي ، آموزش مرحله به مرحله به مراتب مفيدتر است .
 اين موضوع را بايد به خاطر داشته باشيد كه قبل از شروع اولين قسمت آموزش كرال سينه كه حركت پاها است ، لازم است شاگرد دو مرحله مقدماتي مهم را خوب فرا گرفته باشد.

-- عملكرد پاLeg Action

 

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

 

در شناي كرال ، حركت پا بسيار حايز اهميت است . مطلب مهم اين كه بر خلاف تصور ما حركات شديد و كند پاها توام با سرو صداي زياد كه غالبا در مبتديان ديده مي شود كوچكترين ارزشي ندارد ، بلكه حركات كوتاه و سريع پاها لازمه اين كار است.

 حركات پاها از مفصل شروع مي شود كه ران را به لگن خاصره مربوط مي سازد . زانوهم حركت مي كند ، اما حركت آن كمتر از مفصل قبلي است و فقط تا آن حد صورت مي گيرد كه پاهاي شناگر از آب خارج شده و بلافاصله به آب ضربه بزند و روي اين اصل زاويه بين ساقها هيچ وقت از 30 درجه تجاوز نمي كند.
 همچنين ساقها ، رانها و پاها هرگز ار هم فاصله نمي گيرند ، بلكه هميشه به هم ماليده مي شوند هنگام زدن پاها بايد توجه كنيد كه پاشنه پاها ازهم فاصله نگيرند ، كه معمولا كارآموز شناگر پاشنه پاها را از هم فاصله مي دهد . زانوها نبايد زياد بشكند ، اين عمل باعث مي شود كه پيشرفت خوبي نداشته باشيد انگشتان پاها بايد كشيده شوند.

 

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

 
يكي از مهمترين مواردي كه بايد در پاي كرال سينه درنظر گرفت ، اين است كه در موقع زدن پاي كرال انگشتان پا نبايد عمود بر كف استخر باشند و شكستگي نيز نبايد بيش از حد شود. به شكل زير توجه كنيد :
مثلي است معروف كه شنا را در آب ياد مي گيرند ، ولي به راستي براي صرفه جويي در وقت ، مي توان در خانه نيز مقدمات آن را فرا گرفت .
 روي اين اصل توصيه مي شود در خانه و يا كنار استخر ، بي آنكه بدن خود را خيس كنيد روي كاناپه و يا ميز دراز بكشيد و روي سينه قرار بگيريد و سر را بين بازوها گرفته و پاهايتان را قريب در خارج نگه داريد ، بسيار سريع و همان طور كه قبلاٌ گفته شد به حركت پاها بپردازيد.

پس از چند جلسه تمرين ، اين بار كناره استخر را بگيريد و توي آب بي آن كه به حركت بازوها فكر كنيد سرتان را بين بازو ها قرار داده و تقريباٌ سرتان را در آب فرو ببريد و حركت پاها را تمرين كنيد و بعدها به فكر پيشروي در آب باشيد حتي مي توانيد حركت پاها را با كمك دوستانتان تمرين كنيد. بايد توجه داشته باشيد كه در موقع تمرين پا سرتان نبايد بالا باشد.چون اين عمل باعث مي شودكه پاها به پايين بروند.

تمرين هاي آموزشي پاي كرال سينه
 1- نشستن روي لبه استخر و پا داخل آب ؛ نوآموز شناگر در لبه استخر مي نشيند و دستها را به عقب تكيه مي دهد و دو پاي شناگر در داخل آب قرار داشته و پاها بطور متناوب در آب حركت مي نمايد . بايد توجه داشت كه در اين مرحله حركت پا بطور صحيح صورت گيرد و پنجه ها متمايل به داخل باشد و آب توسط سينه پا به اطراف پراكنده شود.

 

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

 
 2- در حالي كه كارآموز شناگر لبه استخر را گرفته مبادرت به زدن پا مي كند. يادآور مي شويم كه پس از چند حركت ، پا كارآموز شناگر صورت خود را از آب بيرون آورده و نفس مي كشد و مجدداٌ تمرين خود را تكرار مي كند.
3- يكي از كارآموزان شناگر دستهاي كارآموز ديگري را گرفته و نفر دوم همان طوري كه در سطح آب قرار گرفته شروع به زدن پاي كرال سينه مي نمايد.

 

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

 

-- عملكرد دست ها Arm Action
 مراحل حركات دست : تعويض منظم حركت دستها در شناي كرال سينه موجب پيشروي در آب مي شود. هنگامي كه يكدست حركت كشش را در داخل آب انجام مي دهد ، در همان زمان دست ديگر درخارج از آب آماده ورود در آب مي شود . تا يك دست ، دست ديگر را لمس نكرد نبايد، از آب خارج شود . لازم است به يك موضوع خوب توجه شود و آن اينست كه چه در داخل و چه در خارج از آب هميشه آرنج بالاتر از مچ دست قرار دارد، ولي اين تكنيك جاي خودرا با روش كنوني كه مكثي در كشش دست وجود ندارد ، داد . به طوري كه دستها پشت سر هم عمل كشش زير آب را انجام مي دهند . كشش ، منتظر ورود دست ديگر به آب نمي شود و نتيجه بهتري را در پيشروي حاصل مي نمايد.

بهترين ميزان ورود دست به آب موقعي است كه دست زير آب نيمي از كشش زير آب را انجام داده است ، زيرا در اين حالت در هيچ لحظه دست توقف نداشته و حركتي دائمي درحال كشش خواهد داشت . مناسبت ترين ميزان زاويه آرنج در موقع كشش زير آب بين 90 تا 100 درجه است. مربي بايد كنترل نمايد كه شاگرد شكستگي دست در داخل آب را انجام دهد، بدين ترتيب كه دست در آب وارد شده ، تقريباٌ كشيده مي شود.

 

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

 

كشش شروع شده و در همين حال خميده ميگردد ( حداكثر 100 درجه در خميده ترين محل ) و شروع به باز شدن نموده تا موقعي كه دوباره تقريباٌ صاف گرديده و قصد خروج از آب را مي نمايد. بايد دقت شود در موقع ورود دست در آب نبايد جلوي صورت وارد آب شود ، چون كشش كمتري در پيشروي آب دارد و همچنين در موقع ورود دست در آب آرنج و بازوي دست بايد به گوشها نزديك باشد.

ابتدا شست وارد آب مي شود ، اين عمل باعث مي گردد كه آرنج در بالا قرار گيرد . و اين كار لازمه ي كرال صحيح است . بالا آمدن آرنج ادامه مي يابد تا موقعي كه انگشتان دست نيز از آب خارج گردد.  وضعيت دستها طوري است كه انگار جسمي مانند تخم مرغ را گرفته است يا اينكه دستها دور يك بشكه مي چرخد ، سعي كنيد بازو را به سر و گوشها نزديك سازيد .
نكته ي ديگر كه هنگام حركت دست بايد به آن توجه داشت اين است كه كف دست را هنگام خارج شدن از آب بايد به خارج چرخانيده شود . اين عمل باعث تسهيل در بالا نگاهداشتن آرنج مي شود.

در اين جا نيز مي توان در خشكي به تمرين حركت دستها پرداخت و سپس در آب آن را كامل كرد. علت بالا نيامدن آرنجها در بيشتر شاگردان ( به خصوص بزرگسالان ) اينست كه مفصل شانه آنها داراي جنبش پذيري (Flexibility) كافي نيست . بعضي ديگر از كارآموزان براي بالا آوردن و نگه داشتن آرنجها قسمتي از شانه را هم از آب خارج مي سازند كه روش درستي نيست . در اين جا نيز مي توان در خشكي به تمرين حركت دستها پرداخت و سپس در آب آن را كامل كرد.

 لازم به يادآوري است كه دست كرال در سه مرحله انجام مي گيرد : اول مرحله ي كشش ، دوم مرحله فشار، سوم مرحله ي خارج از آب يعني حركت دست از هنگام خروج آب تا آوردن آن به جلو در امتداد دو شانه.
 مي توان مرحله ي كشش و فشار را به صورت S خوابيده انگليسي نشان داد.

-- نفس گيري Breathing
یکی از قسمت‌های مهم شنای کرال سینه، هواگیری است و این مرحله همان تخلیهٔ هوای ذخیره شدهٔ شش‌ها در آب است. خالی کردن هوا در آب می‌تواند هم از طریق بینی و هم از راه دهان باشد. مهم نیست که کارآموز از کدام سمت یا جهت (راست یا چپ) نفس گیری کند، بلکه مهم این است که عمل هواگیری یک طرفه صورت گیرد عمل دم خیلی سریع انجام می‌شود و اگر عمل بازدم کمی طولانی تر باشد اشکالی نخواهد داشت.
سر به اندازه‌ای می‌چرخد تا دیگر آبی پیرامون دهان نباشد و شناگر از خلا طبیعی ایجاد شده توسط موج کمانی شکل سود جسته و پایینتر از سطح معمولی‌آب نفس‌گیری می‌کند.

 تمریناتی که برای هواگیری در کرال سینه پیشنهاد می‌شود:
 در مر احل اولین تمرین کافیست کارآموز شناگر در قسمت کم عمق استخر در حالی که از ناحیه کمر خم شده‌است، سر را داخل آب قرار داده و هوای داخل ریه‌ها را خالی کند. نکته مهم این تمرین در این ست که زمانی که می‌خواهد سر را برای گرفتن هوا از آب خارج کند باید این کار را توسط گردن انجام دهد و موقع هواگیری نصف صورت داخل آب ونصف دیگر در بیرون آب باشد سعی کنید شانه را بالا نیاورید و از آب خارج نسازید. این عمل در ابتدا مشکل است، ولی به مرور زمان به طور خودکار با موفقیت انجام می‌شود.

 

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

 
 روش دیگر تمرین بدین شکل است که کارآموز شناگر در قسمت کم عمق استخر با دستهایش که به اندازهٔ عرض شانه باز است، لبهٔ استخر را می‌گیرد وبدن را در موقعیت شناور رو به کف استخر قرار می‌دهد . برای شناور شدن بهتر بدن، تخته شنا یا چوب پنبه‌ای را در میان دو ران قرارمی‌دهد و کاملاٌ شناور می‌شود. در این لحظه سر را به یک سمت می‌چرخاند و عمل دم را انجام می‌دهد این عمل خیلی سریع انجام می‌گیرد. شناگر در آخرین لحظهٔ تمام شدن هوای داخل ششهایش سر را از آب خارج می‌سازد (در حالی که هنوز در حال دمیدن هوا است) و یکباره هوا را می‌بلعد. این عمل را چندین بار تکرار کنید.



کرال سینه , شنای کرال سینه , آموزش شنا , آموزش تصویری کرال سینه , آموزش حرفه ای کرال سینه ,

ارسال شده در مورخه : چهارشنبه، 12 آذر ماه، 1393 توسط sbs  پرینت
امتیاز دهی به مطلب
اشتراک گذاري مطلب
انتخاب ها

 فایل پی دی اف فایل پی دی اف

 گرفتن پرينت از اين مطلب گرفتن پرينت از اين مطلب

 ارسال به دوستان ارسال به دوستان

 گزارش این پست به مدیر سایت گزارش این پست به مدیر سایت

 
نام شما: [ کاربر جدید ]

نظر:
کد امنیتی
کد امنیتی

  [ بازگشت ]

بازدیدکنندگان غیر عضو حق ارسال نظر و پیشنهاد در مورد مطالب این سایت ندارند .
برای استفاده از سرویسهای مخصوص کاربران عضو فرم عضویت را تکمیل نمائید .
تبلیغات

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                 

کوله پشتی کوهنوردی , شرکت تارا انواع سلفون و انواع کیسه زباله و نایلون شیرینگ ونایلون بسته بندی غذا , مشاوره جهت اخذ ویزای شینگن , میز کانتر تاجدار میز سمپل , آموزش عیب یابی به روش مهندسی معکوس , آموزشگاه فنی و حرفه ای تعمیر موبایل , آموزش تعمیر نرم افزار موبایل , آموزش شارژ کارتریج لیزری , دوره خصوصی تعمیرات لپ تاپ در مرکز تعمیرات لپ تاپ , آموزش تعمیرات تلویزیون , حرفه ای ترین مرکز آموزش تعمیرات تبلت بصورت تضمینی , آموزش تعمیرات پرینتر لیزری , آموزش بازیابی اطلاعات فلش , مرکز آموزش تعمیرات پاور منبع تغذیه پاور های ولتاژ و بوردهای تغذیه , فروش تلفن های تحت شبکه ATCOM AW , مهرسازی شغل جدید با سرمایه کم , مشاغل خانگی پردرآمد برای زنان , ساخت مهر فلزی , چاپ سیلک شغل زنانه پردرآمد , تولید و فروش دیرسوزکننده بر پایه آمونیوم پلی فسفات APP , تولید و فروش دیرسوزکننده بر پایه آمونیوم پلی فسفات APP , نما ماد پاسارگاد , تور کشتی کروز اروپا تابستان , عمده دستبند طرح ه نیمانی در زیوران , عمده دستبند چشم نظر سه تایی زیوران , عمده دستبند چرم و پلاک مرغ آمین در زیوران , خدمات طراحی داخلی پایتخت , آموزش تعمیرات اسکنر , سری الک دانه بندی , مرکز آموزش تعمیرات ال سی دی , تعمیرات تخصصی انواع بردهای الکترونیکی , فروش انواع لایسنس وی ام ویر آمریکاییVMware آلما شبکه , محصولات مختلف وی ام ویر آلماشبکه نماینده نرم افزار مجازی سازی VMware , تولید و پخش سررسید در ابعاد و طرحهای مختلف , قیمت استون کمهو کره , فروش استون کمهو کره , آموزش اسکی برای افراد مبتدی و نیمه حرفه ای , تورهای نوروز با تخفیف استثنائی , قیمت فروش عایق حرارتی و صوتی پشم سنگ پارامیس , النگو عمده پهن آیینه ای و سه تایی در زیوران , النگو عمده هفت تایی شن پاش استیل در زیوران , النگو عمده سه تایی خورشیدی در زیوران , آموزش بازیابی اطلاعات با دستگاه pc , آموزش الکترونیک کاربردی , ارزانترین تور دبینوروز , شرکت ELSAPA تامین و فروش آنتی اسکالانت یا ماده ضد رسوب آویستا RO Scale Inhibitor , ارزانترین تور باکونوروز , پنل نمایندگی نرم افزار درج آگهی , نوار لبه لاین , ترجمه تخصصی موسسه های ترنس , ساخت غرفه سازی نمایشگاهی دکور های تجاری و تجهیزات اداری , ساخت کابینت ممبران و مدرن چوب آرا قم , خریدحواله متانول شیراز , قیمت متانول شیراز بشکه لیتری , قیمت اسید استیک لیتری , ردیاب طلایاب ردیاب فلزیاب ردیاب طلایاب فلزیاب تصویری , حفره یاب دستگاه معدن یاب نقطه زن فلز یاب طلا یاب ردیاب , اسپادانا فیلم آموزشی کاتالوگ طلایاب فلزیاب ردیاب , فروش طلایاب ردیاب فلزیاب گلد دیتکتورز آلمان Gold Detectors , فروش فلزیاب ردیاب دستگاه طلا یاب طلایاب تصویری , ارزانترین تور استانبول نوروز , خدمات کارگو اکسپرس Door To Door , طلایاب ردیاب فلزیاب لورنز دیپ مکس دستگاه لورنز Z , فروش دستگاه فلزیاب فلزیاب تصویری طلایاب ردیاب , بیشتر از هاست کد , طراحی سایت با دانش تجربه و خلاقیت , نمایندگی پودر کن قهوه ومحصولات دانه ای فروشگاه شایان کالا , نمایندگی دستگاه پودر کن محصولات دانه ای فروشگاه شایان کالا , آسیاب وپودرکن دنده ای مدل فروشگاه شایان کالا , ارزانترین تور گرجستان نوروز , دستگاه اسلایسر خلال کن نگین فروشگاه شایان کالا , دستگاه آبگیرسانتریفیوژ سبزی جات فروشگاه شایان کالا , دستگاه بسته بندی توزین دار با تاریخ زن فروشگاه شایان کالا , دستگاه کیسه پر کن پودری تک توزین دیجیتال فروشگاه شایان کالا , طراحی و ساخت ماشین آلات صنعتی اینوکس ماشین , دستگاه خشک کن میوه با مشعل گازی فروشگاه شایان کالا , نمایندگی خشک کن میوه وسبزیجات فروشگاه شایان کالا , دستگاه سبزی خرد کن بشقابی فروشگاه شایان کالا , دستگاه بسته بندی وسیل کن دستی فروشگاه شایان کالا , دستگاه قند خرد کن نیمه اتومات دیسکی فروشگاه شایان کالا , دستگاه کیسه پر کنی نیمه اتومات دانه ای فروشگاه شایان کالا , NDTفروش تجهیزات بازرسی غیر مخرب , دستگاه بسته بندی قالب اتومات ظروف یکبار مصرف سیل وکیوم , قوطی پرکن پودری نیمه صنعتی فروشگاه شایان کالا , وان استیل شستشوی میوه وسبزی فروشگاه شایان کالا , هسته گیر آلبالوو زیتون ومیوه های مشابه فروشگاه شایان کالا , لوازم خانگی خانه لوکس نمایندگی محصولات فیلیئس در تبریز , آموزش اسکی خصوصی و تضمینی , ارزانترین تور ارمنستان نوروز , مشاوره در امور کار و زندگی در کانادا , ارزانترین تور آنتالیا نوروز , تشریفات مجالس و خدمات مجالس گل سرخ , فروشگاه بین الملل , طراحی سایت طراحی سایت در تهران سارین وب طراحی سایت اختصاصی , دانلود قالب وردپرس دانلود قالب جوملا قالب رایگان تم ویو , نمایندگی پودر کن قهوه ومحصولات دانه ای فروشگاه شایان کالا , نمایندگی دستگاه پودر کن محصولات دانه ای فروشگاه شایان کالا , طراحی سایت طراحی سایت در اصفهان سئو سایت در اصفهان کارینو , آسیاب وپودرکن دنده ای مدل فروشگاه شایان کالا , هسته گیر آلبالوو زیتون ومیوه های مشابه فروشگاه شایان کالا , تولید و فروش ابزار الات نصب بلوک هبلکس NAAC و CLC , چسب بلوک AAC NAAC CLC سیپورکس بلوک گاز دار , دستبند عمده گل رز مشبک در زیوران , فروش انواع قفس های گالوانیزه , کاغذ دیواری , کلینیک ساختمانی به تام , درب ضد سرقت , شیرآلات , تیرچه بلوک , بتن آماده استاندارد , مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج آزمایشگاه ژنتیک پارس ژنوم , باطری یو پی اس UPS , سیستم برق خورشیدی سولار , فروش و راه اندازی انواع سیستم های خورشیدی , دستبند عمده مایکل کورس با شکل کمربندی و ساده ی شیک در زیوران , دستبند عمده آویزدار تاج و قلب و گل در زیوران , آلومینیوم ترمال بریک , دستبند عمده ضربان قلب طلایی در زیوران , دستبند عمده مونت بلانک در زیوران , دستبند عمده بچه گانه کیتی در زیوران , دستبند عمده سواچ دو زنجیره در زیوران , درب ضد سرقت افرا درب , دستبند عمده چرم و استیل فروهر در زیوران , دستبند عمده آویز دار با قفل کرواتی , دستبند عمده کارتیر طرح طلایی در زیوران , دستبند عمده النگویی قلب دار با قفل قابل تنظیم , دستبند عمده مروارید دار در زیوران , سررسید و تقویم , خرید کالا با تخفیف , تورهای داخلی و خارجی با تخفیف , خدمات چاپ و تبلیغات , رزرواسیون آنلاین ihbir , ربات افزایش فالوور اینستاگرام , نوار لبه لاین , اکستنشن کراتین بافت رنگ مش هایلایت سان لایت دکاپاژ , سایت تخفیفی تی برگ کالا , فروش عید برای انواع مبل و سرویس خواب در نمایشگاه جهیزیه , آموزش جامع دوربین مدار بسته در تبریز , آموزش نصب و تعمیرات تخصصی آسانسور , آموزش طراحی وبسایت بدون نیاز به برنامه نویسی , آموزش تخصصی انواع برند موبایل و تبلت در آذربایجان شرقی , تجهیزات تست و بازرسی گروه صنعتی و بازرگانی مترولوژی , تور تجاری چین شب ایوو شب شانگهایی , مالزی مالزی مالزی هزار تومان نرخ کاهش تور , تور نوروزی تور نوروزی تور نوروزی سوچی روسیه روزه , آفر ویژه ارمنستان ویژه نوروز , قیمت لوله واتصالات پلی اتیلن کشاورزی , لیست قیمت لوله واتصالات کاروگیت , نمایندگی فروش لوله پلی اتیلن وخدمات پس از فروش , کباب پزبرقی سه کاره کباب پز گریل دوطرفه پیتزاپز , پلوپزسه کاره وآرام پزمه پویا , کباب پزهای همراه دوگانه سوزمه پویا , پلوپزگرم نگهدار تایمردار مه پویا , هیترهای رومیزی مه پویا , بخاریهای برقی مه پویا , تبلیغات پیامکی روی ماحساب کنید , قفل دیجیتال یوکا , راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران , پیمانکاری ساختمان , تولید و فروش عرشه فولادی , ساختمان پیش ساخته اضافه بنا , سازنده جرثقیل سقفی , فروش محصولات ویدک سکیوریتی , تحصیل در خارج از کشور , تحصیل در آلمان , تحصیل در ایتالیا , فروش انواع ترمومترهای آزمایشگاهی کیان پرتو تجهیز , فروش انواع شیشه آلات آزمایشگاهی کیان پرتو تجهیز , پایه دوربین مداربسته , واردات و فروش کلیه مواد شیمیایی آزمایشگاهی کیان پرتو تجهیز , فروش انواع رفرکتومترهای آزمایشگاهی کیان پرتو تجهیز , فروش انواع سمپلرهای آزمایشگاهی کیان پرتو تجهیز , فروش انواع سانتریفیوژ و میکروسانتریفیوژ کیان پرتو تجهیز , فروش یک دست لباس عروس خارجی , فروش انواع هات پلیت کیان پرتو تجهیز , مسائل مربوط به حسابداری تعهدی و بودجه ریزی توسط دولت , مسائل مربوط به حسابداری تعهدی و بودجه ریزی توسط دولت , حراج کاغذدیواری آلمانی , تعمیر و کلیه محصولات بادی شامل استخر آب مبل بادی و , خریدار عمده اسباب بازی , سازنده و تولید کننده انواع گریتینگ , تولید کننده درب و پنجره های یو پی وی سی و آلومینیوم , پخش لوله پلیکا هواکشی قوی و نیمه قوی تهران گلپایگان , فرروش لوله آب ساختمانی , نمایندگی پلیران شرکت لوله پلی اتیلن پلیران اتصال , لوله پوش فیت نیو فلکس و لوله لایه نیوپایپ و آذین , طراحی سایت ارزان در اصفهان کارینووب , بررسی و تحقیق اثرات اقتصادی الحاق ایران به سازمان تجارت جهانی بر صنعت بیمه کشور , آموزش دف در شهر شیراز , نقش حسابرسی داخلی در تشخیص و پیشگیری از تقلب , آیا ویژه گری صنعت حسابرس بهبود کیفیت حسابرسی را به همراه دارد , تور نوروزی تور نوروزی تور نوروزی تور شب سوچی روسیه , تور نوروزی مشهد مقدس ویژه سال تحویل , استانبول استانبول استانبول روزه , تور چین شب گوانجو مسقط تومان , تایلند تایلند تایلند آفر استثنایی تور پاتایا , آهن آلات صنعتی و ساختمانی , گوشی تلفن یالینک Yealink TP E , مقاله ترجمه شده عملکرد بانک های اسلامی و بانک های عادی , خرید و فروش خودرو , فروش انواع کاغذهای رول و جوهردستگاههای اکوسالونت , پخش رول حرارتی هانسول رول صندوق ترازو پوز فیش پرینتر , دستگاه صحافی چسب گرم رومیزی Xoffice , ترکمتر چیست , تیرچه بتنی استاندارد تیرچه پیش تنیده ایران , مهرساز خود باشید , مهر ژلاتینی در منزل , دستگاه چاپ همه کاره , دستگاه چاپ خانگی , سایت جامع فروش ویژه سیم کارت رند با نماد ملی اعتماد الکترونیک , خرید تمام روغن های پایه نفت خام و پسماند انواع روغن موتور , وارد کننده مسقتیم کنجد از آفریقا , تیرچه سقفی پیش تنیده , تعیین مدول الاستیسیته , آرماتور یاب و کاور متر BOSCH , میز ویبراتور سنگدانه ها , تور ویژه نمایشگاه عرب هلث دبی , چرا به گوا سواحل جنوب غربی هندوستان سفر کنیم , سریلانکا روزه پروازایر عربیا تومان , استانبول استانبول استانبول روزه , پروژه مالی طراحی سیستم بودجه بندی جامع , رزرو هتل آپارتمان مشهد , انواع دستگاه کاساگرانده , قالب نمونه بتن پلاستیکی با ضمانت , کرگیری بتن , جک ملات شکن , مزایا و معایب هالوکور یا دال پیش تنیده , با پرداخت ماهیانه فقط هزارتومان نرم افزار انبارداری خود را خریداری نمائید , نرم افزار تحت وب انبارداری رادیکال با پرداخت ماهیانه هزار تومان , نرم افزار تحت وب انبارداری رادیکال یک هفته رایگان , ارزان ترین و پیشرفته ترین تیرچه در ایران , محصول آنتی ویروس نسخه Symantec Endpoint Protection , لایسنس آنتی ویروس اورجینال , تولید کننده انواع آجر نما , واردات و تربیت سگ گارد و سگ نگهبان , استخدام ادمین حرفه ای مسلط و مجرب تلگرام و اینستاگرام , چگونه شرکت دانش بنیان خود را ثبت کنیم , انگشتر عمده قلب توخالی در زیوران , انگشتر عمده فروهر استیل در زیوران , انگشتر عمده کینگ و کوئین در زیوران , ویزای EB آمریکا , فروش ویژه ترانکینگ لگراند فرانسه Legrand Trunking , فروش ترانکینگ عرض سانتی متر اشنایدر , تیرچه پیش تنیده راد تیرچه اشپنیت , ترکیب کابل های شبکه مسی لگراند در آلماشبکه , قابلیت های انواع ترانکینگ های زمینی داکت کف در آلماشبکه پرداز , فروش کابل شبکه در آلماشبکه پرداز , جک بتن شکن , فروش دستگاه چکش اشمیت , ساخت جرثقیل سقفی , تاثیرات نویز پذیری بر روی کابل های شبکه مسی لگراند فرانسه آلما شبکه , مجازی سازی شبکه های کامپیوتری در آلما شبکه پرداز , مجازی سازی سرور در آلماشبکه پرداز , لایسنس مجازی سازی vsphere در آلماشبکه پرداز , جواز تاسیس , وی ام ویر اورجینال با نسخه در آلماشبکه پرداز , آلماشبکه ارائه کننده داکت صد در پنجاه , خدمات ثبت شرکت ثبت برند , خدمات ثبت شرکت و تغییرات شرکت , ترانکینگ به ابعاد لگراند Legrand ترانکینگ و داکت شبکه , انگشتر عمده مونت بلانس مشکی , انگشتر عمده برگی طلایی , انگشتر عمده موج دار طلایی , انگشتر عمده طلایی طرح ناخن , انگشتر عمده خدا با رنگهای طلایی سفید و مشکی , تیرچه بلوک شرکت راد , تولید میلگرد و تسمه و چهار پهلو آلومینیومی و گروه هفت هزار , تولید انواع میلگرد آلومینیومی و , لوله آلومینیومی , تولید انواع گرده ماهی آلومینیومی پروفیل u و اچ آلومینیومی , تولید انواع مقاطع آلومینیوم اختصاصی و صنعتی , طراحی و ساخت قالب اکستروژن آلومینیوم و تولید پروفیل الومینیوم , هیپوکالا مناسب ترین قیمت لوازم بهداشتی , فروش مستقیم و ارزان انواع دستگاه جوش , فروش انواع پشم سنگ در ایران قیمت پشم سنگ , وزنه آزمایشگاهی دقیق , ساخت استخر ذخیره آب با ورق پلیمر , قالب مکعبی بتن , فروش ویژه لیفتراک تن , فروش ویژه لیفتراک تن , صدور انواع بیمه های مسئولیت مخصوص کارفرما و پروژه های ساختمانی , صدور بیمه های عمر و سرمایه گزاری سامان , صدور بیمه های مسافرتی سامان , فروش دستگاه حمل سبد چرخ دار شرکت نگین پدیده قائم , نصب و تعمیر درایو اینورتر پله برقی , خشک کن میوه و سبزی مدل فروشگاه شایان کالا , دستگاه اسلایسر خلال کن نگین فروشگاه شایان کالا , دستگاه بسته بندی توزین دار با تاریخ زن فروشگاه شایان کالا , دستگاه کیسه پر کن پودری تک توزین دیجیتال فروشگاه شایان کالا , دستگاه خشک کن میوه مدل با مشعل گازی فروشگاه شایان کالا , دستگاه خشک کن میوه مدل AL E فروشگاه شایان کالا , دستگاه سبزی خرد کن صنعتی و خانگی AL فروشگاه شایان کالا , دستگاه بسته بندی وسیل کن دستی فروشگاه شایان کالا , دستگاه قند خرد کن نیمه اتومات دیسکی فروشگاه شایان کالا , دستگاه صحافی چسب گرم رومیزی Xoffice , دستگاه کیسه پر کنی نیمه اتومات دانه ای فروشگاه شایان کالا , دستگاه بسته بندی قالب اتومات ظروف یکبار مصرف سیل وکیوم , قوطی پرکن پودری نیمه صنعتی فروشگاه شایان کالا , وان استیل شستشوی میوه وسبزی فروشگاه شایان کالا , سازنده جرثقیل سقفی ,
fancytext.bz agario unblocked agario