فرصتی ویژه ، درج آگهی رایگان در بخش نیازمندیهای کشوری قاره - سکوی پرتاب شما

چهارشنبه، 18 تير ماه، 1399

تبلیغات ویژه

 

 

منوی اخبار و سرگرمی
بهترین سرگرمی های وب
آمار بازدید
تبلیغات

 

 

 

 

 

************************

لینک های پیشنهادی قاره :

                                    

فروش شارژ موبایل                               

خرید و فروش خط رند                           

* قیمت ارز ، طلا ، سکه                           

*  تورهای مسافرتی                                  

                             

************************

 

 

 

چگونه سينه بزرگ داشته باشيم

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

بسیاری از خانمها در آرزوی داشتن سینه های زیبا دست به عمل های جراحی زیبایی با هزینه های بالا و عوارض جانبی بسیار خطرناک میزنند. ما قصد داریم در این مقاله روشهای ساده و کم هزینه ای را به شما پیشنهاد کنیم تا با استفاده از آنان بتوانید به زیبایی دلخواه این اندام زنانه دست پیدا کنید. البته باید توجه داشت که اندازه و سایز سینه در خانمها یک مسئله موروثی است و این نکات شاید تا حدودی بتواند به شما برای داشتن سینه های دلخواه کمک کند، اما به شما اطمینان میدهیم که این روشها کاملا علمی و اثبات شده هستند.



-ماساژ سینه  در حالت خوابیده
یکی از روشهای موثر که به بزرگ شدن سینه ها ا کمک می کند ماساژ آنها است.برای بزرگ شدن پستان در این روش شما باید سوتین خود را باز کرده و پستانهایتان را آزاد کنید و کاملاْ به حالت افقی قرار بگیرید، (بهترین حالت وقتی است که شب می خواهید بخوابید) سپس کف دستان خود را یعنی کف دست راست را روی پستان راست و کف دست چپ خود را روی پستان چپ بگذارید و به آرامی شروع به مالیدن پستانها کنید به طوریکه دو پستان را در جهت مخالف با یکدیگر و خیلی آهسته و آرام حرکت دهید و بمالید. می توانید هر شب ۱۰ الی ۱۵ دقیقه این عمل را انجام دهید و در مدت تقریباْ کوتاهی مثل ۶ ماه نتیجه مطلوب آنرا مشاهده کنید که روشی خوب و موثر در عین حال بی خرج و زحمت است. البته روش های علمی و پیشرفته جدید مانند استفاده از دستگاه وکیوم تاثیر بالایی داشته و زودتر نتیجه می دهد.

-تمرینات صورت
یکی دیگر از راههای موثر برای بزرگ کردن سینه ها تمرینات ورزشی است. سعی کنید روزی بیست بار با انقباض ماهیچه های گردن ماهیچه پکتورالیس بزرگ (ماهیچه واقع در زیر پستانها) را نرمش دهید. تمرین دیگر تلفظ حرف «ایکس»، آنهم با باز کردن هر چه بیشتر دهان است. انجام این تمرین روزی ۲۰-۱۰ بار  توصیه می شود.

-گرما قاتل افزایش سایز سینه
گرمای ناشی از نور خورشید و یا حمام کردن با آب داغ موجب منبسط شدن رگها و کند شدن جریان خون در رگهای پستان می شود، از طرفی قبلاً نیز اشاره شد که قرارگیری در معرض نور شدید آفتاب باعث پیری پیش از موعد پوست، زایل شدن رشته های الاستیک و در نتیجه چروکیده شدن آن می شود.
از این رو توصیه می شود سینه های خود را از حرارت شدید بدور نگه دارید و سعی کنید با آب خنک پستانها را مالش داده و با تحریک جریان خون در رگها، بافت آنها را تقویت کنید. یک دوش دو دقیقه ای آب سرد برای پستان های کوچک و سه دقیقه ای برای سایز بزرگ توصیه می شود. دوش آب سرد گردش خون در رگها را سرعت بخشیده و به دفع توکسین ها (مواد سمی) کمک می کند.

توجه: در انجام این تمرینات از یک دوش استفاده کنید و سینه ها را با یک حرکت چرخشی مالش دهید. در صورت عدم دسترسی به دوش می توانید با یک لیف ابری بزرگ آب سرد را کم کم روی سینه بریزید و آن را بمالید.

-انقباض سیــنه ها (روش اول)
هر دو دست رو از منطقه آرنج به هم قفل کنید،یعنی با دست راست آرنج دست چپ و با دست چپ آرنج دست راست را بگیرید.
بعد دستها را به سمت هم محکم فشار بدهید و تا ۶۰ شماره بشمارید و رها کنید و چند دقیقه بعد دوباره اینکار را تکرار کنید. درطول روز اگر تا ۱۵ یا حتی ۲۰ بار اینکار را تکرار کنید و عضلات زیر بغل و سیــنه را کاملا منقبض کنید و نگه بدارید بعد از گذشت دو هفته میبینید چقدرپستان های خوش فرم و سفت شده ای دارید.

5-انقباض سینه ها (روش دوم)
این روش هم مثل روش بالایی فقط نحوه گرفتن دست فرق میکند.هر دو دست را مشت کرده و مقابل هم مشتها را به سمت هم فشار بدهید.یعنی مشت دست راست و دست چپ به سمت هم فشار داده شود وعضلات زیر بغل و سیــنه ها را منقبض کنیدتا ۶۰ بشمارید و رها کنید.این روش را هم مثل روش بالایی روزی ۱۵ تا ۲۰ بار تمرین کنید.

6-استفاده از ماساژ روزانه
ماساژ روزانه پستان ها به فرم دادن و بزرگ کردن پستان ها کمک می کند ، سینه ها را آزاد کرده و  روی تخت صاف یا زمین دراز بکشید با دست راست سیــنه چپ را در دست بگیرید و با نوازش از طرفین به سمت نوک سیــنه انرا خیلی آرام ماساژ دهید.با نوک انگشتان به صورت دورانی از نوک سیــنه تا طرفین حرکت کنید.بعد همین حرکات را کمی محکم تر انجام بدید طوری که فشار را احساس کنید.یادتان باشه کاری با نوک سیــنه نداشته باشید و فقط روی عضلات سیــنه تمرکز کنید. این کار رو تا ۱۰ بار انجام بدید.ولی یادتان باشد فشار آنقدر نباید زیاد باشد که ایجاد درد کند.حالا همین کارها را با دست چپ برای پستان راست انجام بدید.

-مصرف ویتامین E
( روزی یک عدد به مدت ۱۵ روز ) بعد ۱۵ روز استراحت بدهید دوباره شروع به خوردن کنید مصرف زیاد و خودسرانه این دارو ممکن است باعث افزایش وزن شود. بهتر است آن را زیر نظر پزشک مصرف کنید.

-انجام ورزش باتر فلای
یکی دیگر از روشهای موثر در بزرگ کردن پستان ها و فرم دادن آنها انجام ورزش باتر فلای است.( باز و بسته کردن دستها به طرفین سیــنه با سرعت و قدرت ) به بزرگ کردن و فرم دادن پستان ها کمک می کند درباشگاههای بدن سازی دستگاه باتر فلای موجود است اگر باشگاه نمیروید ، میتوانید در منزل دستها رو به طرفین سیــنه باز و بسته کنید.

-شنا
شنا یکی از ورزشهای مناسب برای سینه هاست، بخصوص شنای قورباغه، آنهم بدلیل این که ماهیچه های پشت و سینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب می کند. در واقع فشار آب خود نوعی ماساژ فوق العاده برای سینه ها حساب می شود. برای تمرین بیشتر می توانید پاها را در کف استخر بگذارید تا جایی که آب شانه هایتان را بپوشاند. دستها را بالا برده و آهسته در جلوی خود پایین آورید. ۱۰ بار این عمل را تکرار کنید. این عمل تاثیر بالایی در سفت شدن و فرم پستان خواهد داشت.



,

ارسال شده در مورخه : دوشنبه، 29 مهر ماه، 1392 توسط SDH  پرینت
امتیاز دهی به مطلب
اشتراک گذاري مطلب
انتخاب ها

 فایل پی دی اف فایل پی دی اف

 گرفتن پرينت از اين مطلب گرفتن پرينت از اين مطلب

 ارسال به دوستان ارسال به دوستان

 گزارش این پست به مدیر سایت گزارش این پست به مدیر سایت

 
نام شما: [ کاربر جدید ]

نظر:
کد امنیتی
کد امنیتی

  [ بازگشت ]

بازدیدکنندگان غیر عضو حق ارسال نظر و پیشنهاد در مورد مطالب این سایت ندارند .
برای استفاده از سرویسهای مخصوص کاربران عضو فرم عضویت را تکمیل نمائید .
تبلیغات

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                 

فروش پلی الکترولیت کاتیونی و آنیونی , فروش پلی آلومینیوم کلراید صنعتی , فروش مس سولفات , جت پرینتر پارسا , کابینت های گلس و ام دی اف و تخت تاشو کم جا در کرج , بانک باطری , مبلمان مدرن راحتی گروه تولیدی مبلمان قرن , فروش سبد اسباب کشی , مخروطی ترافیکی , کله قندی ترافیکی , جدا کننده ترافیکی , بشکه ایمنی , بشکه ترافیکی , خرید وفروش کربنات باریم , خرید فروش اسید فسفریک , خرید وفروش تیتان با بهترین کیفیت , فروش مواد شیمیایی تری سدیم فسفات , مبل راحتی مدل فیلون , فروش سبد پلاستیکی و وان پلاستیکی , سبد پلاستیکی دور بسته صنعتی , فروش قیچی باغبانی الکتریکی پایه بلند , آموزش معرق چوب ساخت زیورآلات حضوری و مجازی , آینه محدب جاده ای , آینه پارکینگ , آینه محدب ترافیکی پلی کربنات , آینه محدب ترافیکی استیل , آینه محدب پارکینگ , تابلو راهنمایی , بازالت دانه بندی , فروش جوهر میل سابلیمیشن INKTEC , فروش جوهر لیتری اپسون INKTEC , فروش کاغذ رول سابلیمیشن ZIGMA , فروش جوهر لیتری سابلیمیشن inktec smart , کیف دیجیتال فروشگاه نرم افزارهای اورجینال , تجهیزات پارکینگ , تابلو جاده ای , چراغ راهنمایی و رانندگی , بازار ترافیکی , تجهیزات ایمنی , آینه محدب ترافیکی , تجهیزات ترافیکی , فروش عمده و تکی فیوز مینیاتوری تک فاز و دو فاز و سه , سطل پلاستیکی کیلویی , سطل پلاستیکی کیلویی , سطل پلاستیکی کیلویی , طراحی و ساخت تابلو برق صنعتی , طراحی و ساخت تابلو برق صنعتی تابلو برق بانک خازن تابلو برق بانک خازن , فروش عمده ماسک n و جراحی , فروش گان ایزوله بیمارستانی , شیلد محافظ صورت پزشکی , باربری در شهریار باربری در فردیس کرج , حمل و جابه جایی و تخلیه بار با جرثقیل تن , جرثقیل تن حمل کانکس و , حمل جابجایی تخلیه و بارگیری با جرثقیل تن , اتصال داربست , تولید و فروش بست چهار پیچ در برندهای مختلف , بست آهنگیر داربست , تولید کننده بست دو پیچ , کفی داربست , تولید کننده بست چهار پیچ گردان , تولید کننده مغزی داربست , چهار پیچ ایران بست تولید و توزیع بست داربست , آهنگیر چهار پیچ داربست گردان , تولید و فروش بست های داربست , تولید کننده بست قائم بست ۹۰ درجه , باکس کف خواب , یوچنل نگهدارنده سینی کابل زمینی و هوایی , لوله فلکسیبل برق , بشکه پلاستیکی لیتری دهانه باز با درب پیچی , بشکه پلاستیکی لیتری , تولید بشکه لیتری , تولید کننده بشکه لیتری دهانه گشاد , تولید کننده بشکه پلاستیکی لیتری , بشکه پلاستیکی لیتری تک دهانه , بشکه پلاستیکی لیتری , بشکه پلاستیکی لیتری دهانه باز , بشکه پلاستیکی لیتری درب پیچی , فروش انواع گالن الکل و مواد ضدعفونی کننده , تولید کننده گالن مخصوص حمل مایعات , تولید کننده گالن پلاستیک لیتری , تولید گالن پلاستیک لیتری , فروش گالن پلاستیکی لیتری چهار گوش , تولید کننده گالن پلاستیک لیتری , گالن پلاستیکی لیتری چهار گوش , فروش گالن ویژه تمامی صنایع جهت مصارف صنعتی شیمیایی , تولید کننده گالن پلاستیکی لیتری , گالن پلاستیکی لیتری صنعتی , گالن پلاستیکی لیتری کتابی , تعمیر ماشین شارژی تعمیرات ماشین شارژی , ماشین شارژی کودک , باطری ماشین شارژی باتری موتورشارژی , لوازم ماشین شارژی قطعات ماشین شارژی , تعمیر اسکوتر برقی تعمیراسکوتر هوشمند , تعمیردوچرخه برقی دوچرخه شارژی , تعمیر موتوربرقی تعمیردوچرخه برقی , قطعات ماشین شارژی , نایلون شیرینگ , کیسه نایلون , تولید انواع نایلون کشاورزی , رول نایلون , تولیدکننده پالت بند , نایلون آبیاری , فیلم استرچ , استرچ پالت بند , مرکز پخش درب ضد سرقت , دوست وردپرس , دستگاه آبگیر فرش لوله ای یا خشک کن فرش , طراحی سایت در کرج طراحی وب سایت ارزان در کرج , بورس کامل قطعات خودرو فرسوده , بالاترین خریدار خودرو فرسوده و اسقاطی , خریدار کلیه خودروهای فرسوده , مبل چستر پشتر بلند , محصولات باغبانی خانگی گیلدا , فروش عمده سیم و کابل , فروش بخاری برقی دیواری آراسته مدل WHA , فروش بخاری برقی فن دار آراسته , طراحی و ساخت پله صاف و پیچ فلزی , فروش عمده درب آهنی حیاط , تولید کننده انواع درب ساده فرفورژه و برش لیزری , تولید کننده درب و پنجره فلزی , تولید کننده درب و پنجره UPVC , هواکش خانگی دنا الکتریک ایرانیان , فروش عمده کلید و پریز ایران الکتریک , مجتمع صنعتی حکیمیان , خریدار ضایعات نایلون خرید ضایعات پلاستیک صنعتی , خرید ضایعات نایلون و پلاستیک , خریدار لورن به بهترین قیمت , فروشنده مواد گرانولی ای بی اس ABS , فروشنده مواد گرانولی پ پ pp و پلی آمید , پالت پلاستیکی , دستگاه لیزر فایبر مارکینگ دستگاه حکاکی و برش فلزات , دستگاه لیزر سی او تو حکاکی و برش غیر فلزات , تولید کننده نوار خطر برق نوار خطر لوله گاز , تولیدکننده استرچ پالت بند , تولید کننده نایلون قطعات خودرو , فروش دستگاه استرچ پالت دستی , خدمات بازرگانی و ترخیص کالا از گمرکات ایران , چسب رنگ و رزین حکیمیان , تولید کننده نایلون عریض , چاپ و تولید پاکت های ایستاده زیپ دار و ساده , پخش نایلکس دسته دار و تولید پلاستیک سفید , سالنامه و سررسید رث گرافیک , تولید و چاپ نایلون فروشگاهی نایلون تبلیغاتی , چاپ روی انواع نایلون بسته بندی دسته رکابی , چاپ روی انواع کاورهای لباس و ساک تبلیغاتی , تولید کننده کیسه زباله خانگی صنعتی بیمارستانی استان تهران , جت پرینتر پارسا دستگاه جت پرینتر , خدمات راه اندازی فست فود توسط عباس حسینی , پیچ و رولپلاک نما در کرج , شرکت امین ارتباطات نماینده رسمی تجهیزات تحت شبکه , تجهیزات پزشکی , خرید سنگ لاشه سنگ نما , قیمت لیزر موهای زائد بدن در کلینیک کلاریون اسکین , جدیدترین دستگاههای چاپ دیجیتال , خرید سنگ لاشه سنگ نما و سنگ ورقه ای , دزدگیر اعلام سرقت پارادوکس , خرید سالنامه سالنامه سفارش سالنامه , وکیل پایه یک در کرج گروه وکلای آرتین , تولید فیلترهوای خودرو پیشگام ماشین فراز البرز , فروش شمع موتور خودرو با قیمت مناسب , فروش رنگ استخری عایق رطوبتی استخر , پیش فروش x نمایندگی پهلوان قائمشهر , شرایط فروش آریزو نمایندگی مدیران خودرو پهلوان , چاپ تقویم اختصاصی چاپ تقویم رومیزی , انواع ادوات ابزارآلات و سم پاش های کشاورزی , کود آلی و ارگانیک ورمی کمپوست , فروش تجهیزات انواع آبیاری قطره ای و بارانی , فروش کرم خاکی گونه کالیفرنیایی , فروش عایق سفید بام جایگزین ایزوگام , تولید کیسه زباله بیمارستانی , فروش کاهگل مصنوعی کاهرنگ , خاک آماده گلدان و کاکتوس , فروش سم علفکش کنه کش حشره کش و قارچ کش , کودهای شیمیایی نانو کود و NPK و اسید هیومیک , کود مخصوص باردهی درختان فروت ست , انواع بذر چمن و شبدر , فروش انواع بذر صیفی جات سبزیجات و گلهای زینتی , فروش پلیت مرغی کود مرغی غنی شده , فروش انواع درختچه های زینتی و گل دائمی , فروش انواع نشا , انواع نهال مثمر و غیر مثمر نهال میوه و زینتی , نشا و اقلام گلخانه ای , فروش مواد کراتینه مو , کارت پرسنلی , تولید کننده کیسه فریزر , تولید عمده کیسه نانی , تولید کننده کیسه زباله رولی درجه یک , لیزر موهای زائد در تهران کلینیک کلاریون اسکین , آموزش پته دوزی کرمان , فروش لوازم و تجهیزات آتش نشانی با بهترین کیفیت و کمترین قیمت , قیمت به روز لوازم آتش نشانی , تایمر ساعت کار ذخیره دار ومر ایتالیا , کارتن اثاثیه و کارتون اسباب کشی در فروشگاه کارتن خالی , کلاس آموزش فست فود در تهران , تجهیزات نورپردازی استخر و آبنما , بازسازى و نوسازى روشنایى و نورپردازى , کارت مایفر , سفارش آنلاین چاپ دیجیتال , پودرآلومینیوم درجه یک المانی , تعمیر ماینر , تعمیر پلاک ساخت پلاک ترمیم پلاک تابلوساز حاجی پور , فروش عایق و محافظ نما , فروش روان کننده , فروش چسب کاشی , آموزشگاه آرایشگری چهره پردازان در کرج , فروش سولفات سدیم با آنالیز و درصد خلوص ۹۹ درصد , کوره دوار ذوب فلزات , روغن و پماد رباسین داروی درمان انواع سوختگی , آمیلا داروی تقویت مو و درمان ریزش مو , فروش اسنپ فریم لایت باکس , فروش کاهگل مصنوعی مدرن در کرج , رباسین داروی درمان زخم بستر , دوره کاربردی طراحی لباس , آموزش تخصصی تعمیر گوشی iphone , فروش عایق سفید بام در کرج جایگزین ایزوگام , آموزش راه اندازی و تولید چیپس میوه , تعمیر فاکس پاناسونیک در محل , ریست پرینتر سامسونگ , قطعات لپ تاپ hp s , تعمیر وفروش انواع کاغذ خردکن پول شمار , فروش انواع نرم افزار , فروش وتعمیر انواع بار کد پرینتر فیش پرینتر , نصب وراه اندازی انواع ویدیو پروژکتور و پرده نمایش , تعمیر کامپیوتر در محل , فروش تلفنی کارتن خالی و کارتن اسباب کشی درتهران , خرید اپارتمان و واحد مسکونی نه ساله ظفر , بهترین خدمات و تجهیزات مجالس برای منازل , اجاره انواع ظروف پذیرایی , ساخت و نصب انواع نرده و حفاظ استیل , شوز بگ کوله پشتی ورزشی کوله ورزشی کوله پشتی باشگاهی کوله اسپرت , آفتابگیر خودرو افتابگیر تبلیغاتی خودرو آفتابگیر سوزنی خودرو آفتابگیر رود , جی پی اس مولتی فرکانس شمیم , قم تیکت , اکسید آلومینیم جهت پولیش , فروش دستگاه تایی حرفه ای جوجه کشی , فروش دماسنج و رطوبت سنج مدل htc , دستگاه سلفون کش , دستگاه جوجه کشی شترمرغ تایی , بذر قارچ صدفی , پخش ظروف قارچ , مه پاش رطوبت ساز الکتریکی , گانودرما گیاه سلامتی , آموزش برنامه نویسی وب , تولید کننده نایلکس درجه یک بهداشتی , تولید کننده نایلکس درجه یک بهداشتی , تولید کننده پلاستیک دسته دار , مرکز تولید نایلکس سفید , تولید کننده نایلکس رکابی , طراحی و صفحه آرایی , خدمات مجالس ماه رخ , اجاره کولر گازی , خدمات تزیینات سفره عقد , خدمات مجالس عروسی نامزدی و تولد ارزان , کنترلر دما مولتی ورودی خروجی هانیانگ HANYOUNG UX , میکرو سوئیچ تیغه ای قرقره دارمتوسط هانیانگ با کد HY RB , میکرو سوئیچ تیغه ای قرقره دار بلند هانیانگ با کد HY RC , میکروسوئیچ تیپ کوچک فشاری ساده نازک طول متوسط هانیانگ مدل HANYOUNG HY PD , خرید اینورتر زیمنس مدل slBBUV , خرید نشت یاب گاز امپروب آمریکا مدل AMPROBE GSD , کالیبراتور مولتی فانکشن مدل Fluke Fluke , سیلندر پنوماتیک قطر متوسط مدل PNC شرکت Pars Pneumatic , خرید میکرو سوئیچ تیغه ای قرقره دار کوتاه هانیانگ با کدHY RA , حفاظ آهنی ساختمان , خریدار ضایعات الکترونیکی ضایعات مانیتور , کارخانه قالیشویی تهران شهر , باربری وطن نجف آباد , فروش کتاب مدیریت رستوران , خدمات کار در ارتفاع بدون داربست به روش راپل , پیشرفته ترین تیرچه در کشور , با خرید دیتا تبلیغات خود را هدفمند کنید , خرید بانک شماره موبایل پزشکان زیبایی بینی , ارسال پیامک تبلیغاتی هدفمند و گسترده , فروش مانومتر رگلاتور گاز گیج رگولاتور هریس استیل برنجی , خرید و فروش انواع ضایعات شیشه خرید و فروش انواع خرده شیشه , استخدام تعمیرکار موبایل و لپ تاپ , استخدام تعمیرکار لپ تاپ و موبایل , فروش دستگاه تولید تیرچه پیش تنیده , فروش انواع گل منبت چوبی ام دی اف چوب مصنوعی , فروش سدیم نیترات , فروش کربنات سدیم , فروش ویژه تجهیزات اورجینال لگراند , فروش ویژه رک های پایا سیستم , پچ کوردهای شبکه هلوکیبل آلمان , فروش ویژه انواع کابل شبکه هلوکیبل , آلما شبکه تنها نماینده رسمی سیمانتک در ایران , ویزا شینگن ۱۰۰٪ تضمینی , شکستن مرزهای تبلیغ با ماهان گستر طاها , فروش کفپوش اپوکسی در یزد , فروش گندم , انواع پشم سنگ پتویی از کجا پشم سنگ پتویی بخریم , فروش مواد اولیه شیمیایی پلیمری و شوینده بهداشتی , فروش اپارتمان نوساز تهران , درب اتوماتیک , درب شیشه ای اتوماتیک , کرکره برقی , پانسیون ورزشی بتیس , آموزش صفحه آرایی کتاب و مجله , فروش ویژه تیرچه پیش تنیده , متر باغ ویلا در ملارد , پوشاک جی بیست ,