فرصتی ویژه ، درج آگهی رایگان در بخش نیازمندیهای کشوری قاره - سکوی پرتاب شما

چهارشنبه، 3 بهمن ماه، 1397

تبلیغات ویژه

 

 

منوی اخبار و سرگرمی
بهترین سرگرمی های وب
آمار بازدید
تبلیغات

 

 

 

 

 

************************

لینک های پیشنهادی قاره :

                                    

فروش شارژ موبایل                               

خرید و فروش خط رند                           

* قیمت ارز ، طلا ، سکه                           

*  تورهای مسافرتی                                  

                             

************************

 

 

 

چگونه سينه بزرگ داشته باشيم

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

بسیاری از خانمها در آرزوی داشتن سینه های زیبا دست به عمل های جراحی زیبایی با هزینه های بالا و عوارض جانبی بسیار خطرناک میزنند. ما قصد داریم در این مقاله روشهای ساده و کم هزینه ای را به شما پیشنهاد کنیم تا با استفاده از آنان بتوانید به زیبایی دلخواه این اندام زنانه دست پیدا کنید. البته باید توجه داشت که اندازه و سایز سینه در خانمها یک مسئله موروثی است و این نکات شاید تا حدودی بتواند به شما برای داشتن سینه های دلخواه کمک کند، اما به شما اطمینان میدهیم که این روشها کاملا علمی و اثبات شده هستند.



-ماساژ سینه  در حالت خوابیده
یکی از روشهای موثر که به بزرگ شدن سینه ها ا کمک می کند ماساژ آنها است.برای بزرگ شدن پستان در این روش شما باید سوتین خود را باز کرده و پستانهایتان را آزاد کنید و کاملاْ به حالت افقی قرار بگیرید، (بهترین حالت وقتی است که شب می خواهید بخوابید) سپس کف دستان خود را یعنی کف دست راست را روی پستان راست و کف دست چپ خود را روی پستان چپ بگذارید و به آرامی شروع به مالیدن پستانها کنید به طوریکه دو پستان را در جهت مخالف با یکدیگر و خیلی آهسته و آرام حرکت دهید و بمالید. می توانید هر شب ۱۰ الی ۱۵ دقیقه این عمل را انجام دهید و در مدت تقریباْ کوتاهی مثل ۶ ماه نتیجه مطلوب آنرا مشاهده کنید که روشی خوب و موثر در عین حال بی خرج و زحمت است. البته روش های علمی و پیشرفته جدید مانند استفاده از دستگاه وکیوم تاثیر بالایی داشته و زودتر نتیجه می دهد.

-تمرینات صورت
یکی دیگر از راههای موثر برای بزرگ کردن سینه ها تمرینات ورزشی است. سعی کنید روزی بیست بار با انقباض ماهیچه های گردن ماهیچه پکتورالیس بزرگ (ماهیچه واقع در زیر پستانها) را نرمش دهید. تمرین دیگر تلفظ حرف «ایکس»، آنهم با باز کردن هر چه بیشتر دهان است. انجام این تمرین روزی ۲۰-۱۰ بار  توصیه می شود.

-گرما قاتل افزایش سایز سینه
گرمای ناشی از نور خورشید و یا حمام کردن با آب داغ موجب منبسط شدن رگها و کند شدن جریان خون در رگهای پستان می شود، از طرفی قبلاً نیز اشاره شد که قرارگیری در معرض نور شدید آفتاب باعث پیری پیش از موعد پوست، زایل شدن رشته های الاستیک و در نتیجه چروکیده شدن آن می شود.
از این رو توصیه می شود سینه های خود را از حرارت شدید بدور نگه دارید و سعی کنید با آب خنک پستانها را مالش داده و با تحریک جریان خون در رگها، بافت آنها را تقویت کنید. یک دوش دو دقیقه ای آب سرد برای پستان های کوچک و سه دقیقه ای برای سایز بزرگ توصیه می شود. دوش آب سرد گردش خون در رگها را سرعت بخشیده و به دفع توکسین ها (مواد سمی) کمک می کند.

توجه: در انجام این تمرینات از یک دوش استفاده کنید و سینه ها را با یک حرکت چرخشی مالش دهید. در صورت عدم دسترسی به دوش می توانید با یک لیف ابری بزرگ آب سرد را کم کم روی سینه بریزید و آن را بمالید.

-انقباض سیــنه ها (روش اول)
هر دو دست رو از منطقه آرنج به هم قفل کنید،یعنی با دست راست آرنج دست چپ و با دست چپ آرنج دست راست را بگیرید.
بعد دستها را به سمت هم محکم فشار بدهید و تا ۶۰ شماره بشمارید و رها کنید و چند دقیقه بعد دوباره اینکار را تکرار کنید. درطول روز اگر تا ۱۵ یا حتی ۲۰ بار اینکار را تکرار کنید و عضلات زیر بغل و سیــنه را کاملا منقبض کنید و نگه بدارید بعد از گذشت دو هفته میبینید چقدرپستان های خوش فرم و سفت شده ای دارید.

5-انقباض سینه ها (روش دوم)
این روش هم مثل روش بالایی فقط نحوه گرفتن دست فرق میکند.هر دو دست را مشت کرده و مقابل هم مشتها را به سمت هم فشار بدهید.یعنی مشت دست راست و دست چپ به سمت هم فشار داده شود وعضلات زیر بغل و سیــنه ها را منقبض کنیدتا ۶۰ بشمارید و رها کنید.این روش را هم مثل روش بالایی روزی ۱۵ تا ۲۰ بار تمرین کنید.

6-استفاده از ماساژ روزانه
ماساژ روزانه پستان ها به فرم دادن و بزرگ کردن پستان ها کمک می کند ، سینه ها را آزاد کرده و  روی تخت صاف یا زمین دراز بکشید با دست راست سیــنه چپ را در دست بگیرید و با نوازش از طرفین به سمت نوک سیــنه انرا خیلی آرام ماساژ دهید.با نوک انگشتان به صورت دورانی از نوک سیــنه تا طرفین حرکت کنید.بعد همین حرکات را کمی محکم تر انجام بدید طوری که فشار را احساس کنید.یادتان باشه کاری با نوک سیــنه نداشته باشید و فقط روی عضلات سیــنه تمرکز کنید. این کار رو تا ۱۰ بار انجام بدید.ولی یادتان باشد فشار آنقدر نباید زیاد باشد که ایجاد درد کند.حالا همین کارها را با دست چپ برای پستان راست انجام بدید.

-مصرف ویتامین E
( روزی یک عدد به مدت ۱۵ روز ) بعد ۱۵ روز استراحت بدهید دوباره شروع به خوردن کنید مصرف زیاد و خودسرانه این دارو ممکن است باعث افزایش وزن شود. بهتر است آن را زیر نظر پزشک مصرف کنید.

-انجام ورزش باتر فلای
یکی دیگر از روشهای موثر در بزرگ کردن پستان ها و فرم دادن آنها انجام ورزش باتر فلای است.( باز و بسته کردن دستها به طرفین سیــنه با سرعت و قدرت ) به بزرگ کردن و فرم دادن پستان ها کمک می کند درباشگاههای بدن سازی دستگاه باتر فلای موجود است اگر باشگاه نمیروید ، میتوانید در منزل دستها رو به طرفین سیــنه باز و بسته کنید.

-شنا
شنا یکی از ورزشهای مناسب برای سینه هاست، بخصوص شنای قورباغه، آنهم بدلیل این که ماهیچه های پشت و سینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب می کند. در واقع فشار آب خود نوعی ماساژ فوق العاده برای سینه ها حساب می شود. برای تمرین بیشتر می توانید پاها را در کف استخر بگذارید تا جایی که آب شانه هایتان را بپوشاند. دستها را بالا برده و آهسته در جلوی خود پایین آورید. ۱۰ بار این عمل را تکرار کنید. این عمل تاثیر بالایی در سفت شدن و فرم پستان خواهد داشت.



,

ارسال شده در مورخه : دوشنبه، 29 مهر ماه، 1392 توسط SDH  پرینت
امتیاز دهی به مطلب
اشتراک گذاري مطلب
انتخاب ها

 فایل پی دی اف فایل پی دی اف

 گرفتن پرينت از اين مطلب گرفتن پرينت از اين مطلب

 ارسال به دوستان ارسال به دوستان

 گزارش این پست به مدیر سایت گزارش این پست به مدیر سایت

 
نام شما: [ کاربر جدید ]

نظر:
کد امنیتی
کد امنیتی

  [ بازگشت ]

بازدیدکنندگان غیر عضو حق ارسال نظر و پیشنهاد در مورد مطالب این سایت ندارند .
برای استفاده از سرویسهای مخصوص کاربران عضو فرم عضویت را تکمیل نمائید .
تبلیغات

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                 

توراستانبول ویژه بهمن به بعد , تورتفلیس ویژه بهمن به بعد , دستگاه الکتروکوتر نو برند TS , ویزا شینگن , ویزا کانادا , کلینیک لیزر موهای زائد , فروش انت ماینر نو و کارکرده انت ماینر اس انت ماینر اس , تعمیرات دستگاه انت ماینر تعویض هش برد تعمیر انواع ماینر , تعمیرات دستگاه انت ماینر تعویض هش برد تعمیر انواع ماینر , تعمیرات دستگاه انت ماینر تعویض هش برد تعمیر انواع ماینر , آفر ویژه تور لوکس مشهد ویژه ۲۹ دی , تور نوروزی مالزی ۸روزه کوالالامپور , تور نوروزی آنتالیا پرواز مستقیم ترک , آفر ویژه تور آنکارا ویژه دی , تور یزد هوایی ویژه دی , آفر ویژه تور استانبول ویژه دی ماه , تور قشم و مشهد هتل های ستاره , تور لوکس تفلیس هتل Ambassadori Historical , دی ماه آنتالیاهتل SENSITIVE PRIMIUM , فروش گازترکیبی , فروش گازترکیبی شارژ سیلندر , فروش رگلاتور گیج مانومتر , فروش رگلاتور گیج مانومتر صنعتی , جاروبرقی فیلیپس , فروش انواع کنجاله , اتوماسیون هوشمند مدارس , چاپ سررسید سالنامه , تزریق بوتاکس , کلینیک زیبایی رزا , متر متل قو یا سلمانشهر وسط شهر , تولید پروفیل زد Z , فروش و خدمات پس از فروش هنی پنی , تور بانکوک شب و روز فروردین , دی هتل مریم کیش , واردات و صادرات و پخش نویر , خط تولید تیرچه پیشتنیده , ترانس ایزوله , فروش انواع رنگهای پلی اورتان فوری اپوکسی و تینر , لاک نیتروسلولز جهت تولید انواع رنگهای فوری و مرکب چاپ , تولید و فروش انواع تینر فوری پلی اورتان و اپوکسی , وارد کننده و تولید کننده رنگهای پلی اورتان , قالب جایگزین یونولیت لایت فرم , تور نوروزی تور اتریش اسلوونی ایتالیا , تور نوروزی فرانسه ویژه نوروز , تور اسپانیا نوروز , پرشین ابزار نماینده فروش و تعمیرات اینورترهای جوشکاری رصب ساخت ایران , لپ تاپ HP مدل , مبل آرا تولید کننده مبل تختخواب شو , کیسه کشت هیدروپونیک , تولید کننده های سلفون , تولید کننده چسب , تولید کننده استرچ پالت بند , تولید نایلون گروبگ کشاورزی , طراحی لوگو , طراحی سایت ارزان و با کیفیت , گروه طراحان خانه مدرن , نرم افزار مطب و کلینیک , تعمیر انواع ترانسفورماتورهای توزیع برق , ساخت کوره خشک کن خلاء , ساخت دستگاه تصفیه روغن ترانسفورماتور , قیمت مشخصات و خرید پشم سنگ لوله ای , آلما شبکه ارائه دهنده کابل KNXهلوکیبل آلمان , امدادکابینت , حمل بار بار جرثقیل های سبک و سنگین , حمل بار با جرثقیل تن , جرثقیل تن شاهین برای حمل و نقل بار , NBR , تزریق ژل , سیستم حضور غیاب مدرسه , دی هتل ستاره داریوش کیش , تور آنتالیا و دی ماه ویژه شب ژانویه ۱ روز پیش تهران صادقیه , دی هتل ستاره بین المللی کیش , دی هتل ستاره بین المللی کیش , تور آنتالیا هتل SIAM ELEGANCE UALL , تور وان زمینی ویژه دی به بعد , تور ارمنستان زمینی ویژه دی به بعد , تور باکو زمینی ویژه دی به بعد , دی ماه آنتالیا به همراه گشت خرید , ورود دی استانبول هتلشب MON , تور سوپر لوکس دبی هتل ستاره سوئیس , تجهیزات پزشکی دست دوم , تور وان زمینی ویژه دی به بعد , دی هتل ستاره داریوش کیش , کفپوشهای اپوکسی پلی پوکساید , فروش ترانسمیتر فشار بالا خروجی تا میلی آمپر , خرید Baypren , اسید استیک , قیمت پلی یورتان ترموپلاستیک TPU , DOTP , دستگاه الکترو شوک دست دوم برند zoll , نرم افزار مدیریت مطب پزشکان , خریدار ضایعات پلاستیک , خرید وفروش ضایعات نایلون , خریدار ضایعات لوله پلی اتیلن , خریدار نایلون زنده خرید و فروش پلی اتیلن سبک و سنگین , تعمیرات و بازسازی منازل با تخفیف ویژه , دوره آموزش فست فود توسط IRANHFC , فرفورال اکستراکت آر پی او , روغن پایه ویرجین SN , مینی پی سی اچ اس تی HST T JT , مینی پی سی اینتل Mini PC Intel NUC IBNH , مینی پی سی ایسوس Mini PC ASUS VMN Ci , مینی پی سی گیگابایت Ci Ci CiBRIX , تولید کننده فوم ضربه گیر سپر , تولید کننده انواع فوم ضربه گیر سپر پراید وتیبا , تولید کننده فوم ضربه گیر خودرو , لوله خرطومی روکش دار برق , لوله فلکسیبل برق , فروش ترانسمیتر فشار دیافراگمی خروجی تا میلی آمپر , خط تولید زغال , مستر کارت ویزا کارت دبیت کارت پی پال , نصب و راه اندازی دوربین مدار بسته , تور فستیوال گوا هفت شب تا به , آفر سوپر لوکس تور آنتالیا ویژه دی ماه , آفر ویژه تور هوایی مشهد ویژه دی ماه , آفر ویژه تور لوکس هوایی کیش ویژه , آفر ویژه تور زمینی گروهی باکو ویژه ج , آفر ویژه تور تفلیس پرواز قشم ایر ویژه , شرکت صنایع بتن پیشتنیده ایرانیان , السا دیجی کالا , فروشگاه اینترنتی السا , فروش ترانسمیتر فشار سوزنی خروجی تا ولت , قالب سقفی پلاستیکی چند بار مصرف , آفر تور تفلیس ویژه شب یلدا پرواز قش , تور چین ویژه آذر به بعد , آذر روزه روزه استانبول پرواز قشم ایر , آذر روزه روزه استانبول پرواز قشم ایر , تور لوکس استانبول هتل تاپ Nip , شیراز اریو ویژه اواخر آذر ماه , تور شب ژانویه دبی تاریخ دی , آذر هتل نوساز وکیل شیراز , تور هوایی شیراز ویژه شب یلدا رفت , کریسمس در دبی آفر ویژه تور شب ژانویه , محصولات چرم طبیعی , بوتیک حراجی السا , فروشگاه اینترنتی السا , ارزان سرای السا , ️آفر ویژه تور لوکس آنکارا ویژه تا , تور زمینی مشهد هتل ملیسابا صبحانه ناهار شام , آفر ویژه تور لوکس ارمنستان ویژه تا , تور دبی ویژه آذر به بعد , آذر ماه استانبول گرند ازتانی , آفر ویژه هوایی مشهد ویژه آذر ماه , نرم افزار مطب , از آذر هتلDorus دبی , تور کیش هتل هلیا هتل پارمیدا ورود آذ , آذر ماه تور مشهد هتل هما , فروش ترانسمیتر فشار سوزنی خروجی تا ولت , 💫تور زمینی لوکس مشهد , آفر ویژه تور لوکس کیش , تور دبی تور هندوستان تور چین , آفر سوپر لوکس تور کیش هتل🌟️⃣ داریوش , آفرفوق العاده تور تفلیس🇬🇪🇬🇪 , دستگاه لارنگوسکوپ مدل Riester , دستگاه سونوکید نو مدل jamper , دستگاه پمپ سرم دست دوم مدل jms , آفر ویژه تور چین ویژه ۲۲ دی ماه , تور مشهد عماد ۳روزه , آفر ویژه تور تفلیس ۲۳آذر , اسلاک وکس سبک , فرفورال اکستراکت آر پی او , اسلاک وکس درجه سنگین , روغن پایه ویرجین SN , پارافین وکس کامل تصفیه شده , خدمات و پشتیبانی سنسور فشار هاگلر , نمک صنعتی , نمک پودر یا نمک نرم , نمک شیلاتی , نمک شکری یا نمک , تولید نمک خالص با سنگ نمک درجه یک , استانبول۴روز ۱۸آذر , کوش آداسی ۷روز ۲۴آذر , تفلیس۴روز ۲۱آذر , محصولات نمک بابسته بندی متنوع , قیمت محصولات نمک ارزان شد , تولید نمک صنعتی با دانه بندی جدید , نرم افزار مدیریت مدرسه , نوسازی ساختمان های قدیمی , طراحی ساختمان های مسکونی , ملزومات اتاق تمیز , فروش انواع سنسور فشار هاگلر , ترمووود و چوب نما , اثرات زئولیت در تغذیه نوشخوارکنندگان Zeolite , اثر زئولیت در شکمبه نوشخوارکنندگان Zeolite , پرلیت در تولید سموم و آفت کش ها Perlite , پرلیت و مزایای آن در کشاورزی Perlite , تولید انواع باریت Barite , پودر باریت در صنعت بتن سازی Barite , آفر ویژه تور تفلیس پرواز قشم ایر و , تور قشم هتل ریحان روزه , عایق سفید بام یا بام سفید جایگزین ایزوگام , نصب گیت فروشگاهی , اجر تیراژه , ازون تراپی , خدمات سمساری , لوله بازکنی صادقیه , لوله بازکنی ستارخان , شرکت تخلیه چاه , شرکت لوله بازکنی , لوله بازکنی بلوار فردوس , لوله بازکنی شهرک غرب , لوله بازکنی جنت آباد , تخلیه چاه کرج , لوله بازکنی تهرانپارس , لوله بازکنی ارزان , تخلیه چاه و لوله بازکنی , لوله بازکنی کرج , رزرو تور داخلی وخارجی هتل بلیط ویزا , آلما شبکه ارائه دهنده کابل هلوکیبل آلمان , تور قشم ویژه آذر به بعد , آذر جزیره کیش هتل ستاره , افر تور لوکس کیش ویژه آذر هتل , تهیه و توزیع انواع بلبرینگ و قطعات صنعتی , فروش بلبرینگ صنعتی , فروش انواع بلبرینگ و رولبرینگ , تور مشهد ویژه آذر به بعد , تور ویژه فستیوال های گوا پکیج های , تور کیش ویژه آذر به بعد , قیمت مشخصات و خرید عایق پشم سنگ لحافی رزین دار , تولید و اجرای نمای خارجی ساختمان و طراحی نما , جراحی زانو و لگن , پرینتر سه بعدی اسکنر سه بعدی , تور چین ویژه آبان به بعد , تور هندوستان ویژه آبان به بعد , تور تایلند ویژه آبان به بعد , تور زمینی مشهد از مبدا شهرستانها قطار صبحانه ناهار شام , آفر ویژه تور آنتالیا ویژه آذر ️ شب , آفر ویژه تور لوڪس ڪیش ویژه , خرید فالوور خرید فالوور اینستاگرام , تور چین ویژه آذر به بعد , تور هندوستان ویژه آذر به بعد , تور ️تور ارمنستان زمینی ویژه آذر , تور تور تفلیس زمینی ویژه آذر , تور آنتالیا ویژه آذر به بعد , قالب جایگزین یونولیت لایت فرم , فروش دستگاه جوش و برش جوش سازان , وارد کننده ماشین های جوش و برش , جوش سازان , تور تفلیس و آ نتالیا , تور چین ویژه آذر به بعد , تور هند ویژه آذر به بعد , تور هند ویژه آذر به بعد , تور تایلند ویژه آذر به بعد , تور استانبول آفری ویژه آذر , سررسید و سالنامه تبلیغاتی رث گرافیک , طراحی و اجرای انواع کابینت آشپزخانه در اصفهان , طراحی اجرا بازسازی انواع ساختمان در اصفهان , نرم افزار کارنامه توانا , سایت خرید بلیط چارتر , خرید و فروش ضایعات نایلون , خریدار لوله پلی اتیلن ضایعاتی , خرید وفروش ضایعات سلفون چاپی و ساده , تور مشهد هتل نزدیک حرم ️ صبحانه نهار , تور گوا ️پکیج های متنوع , تور مالزی ویژه آبان به بعد , تور هندوستان ویژه آبان به بعد , تور ویژه جمعه سیاه حراجها تا آذر استان , اجاره آپارتمان مبله در تهران , تور وان زمینی ویژه آبان به بعد , تور چین ویژه آبان به بعد , تور چین ویژه آبان به بعد , تور مالزی ویژه آبان به بعد , تور هند ویژه آبان به بعد , راه اندازی رستوران در سراسر ایران , تور چین ویژه آبان به بعد , تور هند ویژه آبان به بعد , نرم افزار مدیریت مطب , وان زمینی ویژه آبان به بعد , تور ارمنستان ویژه آبان به بعد , تور کیش ویژه کنسرت جذاب مازیار فلاحی , تور باکو ویژه آبان به بعد , تور دبی ویژه آبان به بعد , تورهای ویژه بازی های ایران در جام ملت ها , فوق العاده تور استانبول , تور آنتالیا ویژه آبان به بعد , تور دبی ویژه آبان به بعد , آشپزخانه کودک , آفر ویژه تور استانبول هتل Malkoc , تور روزه استانبول هتل Maral , حمل تخصصی اثاثیه منزل , تور باکو ویژه آبان به بعد , تور آنتالیا ویژه آبان به بعد , تور دبی ویژه آبان به بعد , فروش ایزوگام شرق در شمال کشور , فروش ایزوگام با نازلترین قیمت , اجرای ایزوگام روی شیروانی , قیمت قیرگونی , نصب انواع ایزوگام دلیجان درشمال , آفر ویژه تور استانبول ویژه آبان , طراحی ربات تلگرام , تور بالی بهشت افسانه ای آسیا ویژه آبان , تور دبی ویژه آبان به بعد , کاهش نرخ آفر ویژه تور آنتالیا , آفر تور لوکس روزه مشهد رفت آبان , تور باکو ویژه آبان به بعد , تور دبی ویژه آبان به بعد , تور کیش ویژه آبان به بعد , تور کیش ویژه آبان به بعد , تور استانبول ویژه آبان به بعد , تور ارمنستان ویژه آبان به بعد ,