فرصتی ویژه ، درج آگهی رایگان در بخش نیازمندیهای کشوری قاره - سکوی پرتاب شما

يكشنبه، 29 ارديبهشت ماه، 1398

تبلیغات ویژه

 

 

منوی اخبار و سرگرمی
بهترین سرگرمی های وب
آمار بازدید
تبلیغات

 

 

 

 

 

************************

لینک های پیشنهادی قاره :

                                    

فروش شارژ موبایل                               

خرید و فروش خط رند                           

* قیمت ارز ، طلا ، سکه                           

*  تورهای مسافرتی                                  

                             

************************

 

 

 

چگونه سينه بزرگ داشته باشيم

پرتال قاره رتبه شماره یک تبلیغات و نیازمندی در ایران

بسیاری از خانمها در آرزوی داشتن سینه های زیبا دست به عمل های جراحی زیبایی با هزینه های بالا و عوارض جانبی بسیار خطرناک میزنند. ما قصد داریم در این مقاله روشهای ساده و کم هزینه ای را به شما پیشنهاد کنیم تا با استفاده از آنان بتوانید به زیبایی دلخواه این اندام زنانه دست پیدا کنید. البته باید توجه داشت که اندازه و سایز سینه در خانمها یک مسئله موروثی است و این نکات شاید تا حدودی بتواند به شما برای داشتن سینه های دلخواه کمک کند، اما به شما اطمینان میدهیم که این روشها کاملا علمی و اثبات شده هستند.



-ماساژ سینه  در حالت خوابیده
یکی از روشهای موثر که به بزرگ شدن سینه ها ا کمک می کند ماساژ آنها است.برای بزرگ شدن پستان در این روش شما باید سوتین خود را باز کرده و پستانهایتان را آزاد کنید و کاملاْ به حالت افقی قرار بگیرید، (بهترین حالت وقتی است که شب می خواهید بخوابید) سپس کف دستان خود را یعنی کف دست راست را روی پستان راست و کف دست چپ خود را روی پستان چپ بگذارید و به آرامی شروع به مالیدن پستانها کنید به طوریکه دو پستان را در جهت مخالف با یکدیگر و خیلی آهسته و آرام حرکت دهید و بمالید. می توانید هر شب ۱۰ الی ۱۵ دقیقه این عمل را انجام دهید و در مدت تقریباْ کوتاهی مثل ۶ ماه نتیجه مطلوب آنرا مشاهده کنید که روشی خوب و موثر در عین حال بی خرج و زحمت است. البته روش های علمی و پیشرفته جدید مانند استفاده از دستگاه وکیوم تاثیر بالایی داشته و زودتر نتیجه می دهد.

-تمرینات صورت
یکی دیگر از راههای موثر برای بزرگ کردن سینه ها تمرینات ورزشی است. سعی کنید روزی بیست بار با انقباض ماهیچه های گردن ماهیچه پکتورالیس بزرگ (ماهیچه واقع در زیر پستانها) را نرمش دهید. تمرین دیگر تلفظ حرف «ایکس»، آنهم با باز کردن هر چه بیشتر دهان است. انجام این تمرین روزی ۲۰-۱۰ بار  توصیه می شود.

-گرما قاتل افزایش سایز سینه
گرمای ناشی از نور خورشید و یا حمام کردن با آب داغ موجب منبسط شدن رگها و کند شدن جریان خون در رگهای پستان می شود، از طرفی قبلاً نیز اشاره شد که قرارگیری در معرض نور شدید آفتاب باعث پیری پیش از موعد پوست، زایل شدن رشته های الاستیک و در نتیجه چروکیده شدن آن می شود.
از این رو توصیه می شود سینه های خود را از حرارت شدید بدور نگه دارید و سعی کنید با آب خنک پستانها را مالش داده و با تحریک جریان خون در رگها، بافت آنها را تقویت کنید. یک دوش دو دقیقه ای آب سرد برای پستان های کوچک و سه دقیقه ای برای سایز بزرگ توصیه می شود. دوش آب سرد گردش خون در رگها را سرعت بخشیده و به دفع توکسین ها (مواد سمی) کمک می کند.

توجه: در انجام این تمرینات از یک دوش استفاده کنید و سینه ها را با یک حرکت چرخشی مالش دهید. در صورت عدم دسترسی به دوش می توانید با یک لیف ابری بزرگ آب سرد را کم کم روی سینه بریزید و آن را بمالید.

-انقباض سیــنه ها (روش اول)
هر دو دست رو از منطقه آرنج به هم قفل کنید،یعنی با دست راست آرنج دست چپ و با دست چپ آرنج دست راست را بگیرید.
بعد دستها را به سمت هم محکم فشار بدهید و تا ۶۰ شماره بشمارید و رها کنید و چند دقیقه بعد دوباره اینکار را تکرار کنید. درطول روز اگر تا ۱۵ یا حتی ۲۰ بار اینکار را تکرار کنید و عضلات زیر بغل و سیــنه را کاملا منقبض کنید و نگه بدارید بعد از گذشت دو هفته میبینید چقدرپستان های خوش فرم و سفت شده ای دارید.

5-انقباض سینه ها (روش دوم)
این روش هم مثل روش بالایی فقط نحوه گرفتن دست فرق میکند.هر دو دست را مشت کرده و مقابل هم مشتها را به سمت هم فشار بدهید.یعنی مشت دست راست و دست چپ به سمت هم فشار داده شود وعضلات زیر بغل و سیــنه ها را منقبض کنیدتا ۶۰ بشمارید و رها کنید.این روش را هم مثل روش بالایی روزی ۱۵ تا ۲۰ بار تمرین کنید.

6-استفاده از ماساژ روزانه
ماساژ روزانه پستان ها به فرم دادن و بزرگ کردن پستان ها کمک می کند ، سینه ها را آزاد کرده و  روی تخت صاف یا زمین دراز بکشید با دست راست سیــنه چپ را در دست بگیرید و با نوازش از طرفین به سمت نوک سیــنه انرا خیلی آرام ماساژ دهید.با نوک انگشتان به صورت دورانی از نوک سیــنه تا طرفین حرکت کنید.بعد همین حرکات را کمی محکم تر انجام بدید طوری که فشار را احساس کنید.یادتان باشه کاری با نوک سیــنه نداشته باشید و فقط روی عضلات سیــنه تمرکز کنید. این کار رو تا ۱۰ بار انجام بدید.ولی یادتان باشد فشار آنقدر نباید زیاد باشد که ایجاد درد کند.حالا همین کارها را با دست چپ برای پستان راست انجام بدید.

-مصرف ویتامین E
( روزی یک عدد به مدت ۱۵ روز ) بعد ۱۵ روز استراحت بدهید دوباره شروع به خوردن کنید مصرف زیاد و خودسرانه این دارو ممکن است باعث افزایش وزن شود. بهتر است آن را زیر نظر پزشک مصرف کنید.

-انجام ورزش باتر فلای
یکی دیگر از روشهای موثر در بزرگ کردن پستان ها و فرم دادن آنها انجام ورزش باتر فلای است.( باز و بسته کردن دستها به طرفین سیــنه با سرعت و قدرت ) به بزرگ کردن و فرم دادن پستان ها کمک می کند درباشگاههای بدن سازی دستگاه باتر فلای موجود است اگر باشگاه نمیروید ، میتوانید در منزل دستها رو به طرفین سیــنه باز و بسته کنید.

-شنا
شنا یکی از ورزشهای مناسب برای سینه هاست، بخصوص شنای قورباغه، آنهم بدلیل این که ماهیچه های پشت و سینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب می کند. در واقع فشار آب خود نوعی ماساژ فوق العاده برای سینه ها حساب می شود. برای تمرین بیشتر می توانید پاها را در کف استخر بگذارید تا جایی که آب شانه هایتان را بپوشاند. دستها را بالا برده و آهسته در جلوی خود پایین آورید. ۱۰ بار این عمل را تکرار کنید. این عمل تاثیر بالایی در سفت شدن و فرم پستان خواهد داشت.



,

ارسال شده در مورخه : دوشنبه، 29 مهر ماه، 1392 توسط SDH  پرینت
امتیاز دهی به مطلب
اشتراک گذاري مطلب
انتخاب ها

 فایل پی دی اف فایل پی دی اف

 گرفتن پرينت از اين مطلب گرفتن پرينت از اين مطلب

 ارسال به دوستان ارسال به دوستان

 گزارش این پست به مدیر سایت گزارش این پست به مدیر سایت

 
نام شما: [ کاربر جدید ]

نظر:
کد امنیتی
کد امنیتی

  [ بازگشت ]

بازدیدکنندگان غیر عضو حق ارسال نظر و پیشنهاد در مورد مطالب این سایت ندارند .
برای استفاده از سرویسهای مخصوص کاربران عضو فرم عضویت را تکمیل نمائید .
تبلیغات

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                 

نگهداری حرفه ای و مراقبت تخصصی از نوزاد و کودک در منزل با تضمین , ارائه خدمات تخصصی و تضمینی مراقبت از سالمند در منزل VIP , اعزام مراقب و نگهداری حرفه ای از بیمار شما در منزل با سرویس های ویژه , خدمات تخصصی و تضمینی مراقبت از کودک و نوزاد در منزل با سرویس ویژه , بهترین خدمات تخصصی و تضمینی نگهداری از سالمند با معتبرترین موسسه , بزرگترین و مدرنترین موسسه مراقبت و نگهداری تخصصی و تضمینی از بیمار در منزل , برترین خدمات تخصصی و تضمینی مراقبت از سالمند در منزل VIP , بزرگترین و معتبرترین موسسه مراقبت و نگهداری از بیمار در منزل با پرسنل حرفه ای , معتبرترین موسسه مراقبت و نگهداری از سالمند در منزل با خدمات تخصصی و تضمینی , برترین و پرسابقه ترین موسسه ارائه خدمات تخصصی و تضمینی کودک در منزل , فروش اپارتمان نوساز جردن , درب سردخانه , ارائه خدمات تخصصی و تضمینی نوزاد و کودک در منزل با سرویس ویژه , اعزام همدم و مونس حرفه ای و مطمئن برای نگهداری از سالمند در منزل با تضمین , برترین و پرسابقه ترین موسسه ارائه خدمات تخصصی و تضمینی بیمار در منزل , مراقبت تخصصی از بیمار در بیمارستان با سرویس های ویژه و تضمینی , خدمات کودک و نوزاد در منزل با سرویسهای تخصصی و تضمینی , نگهداری و مراقبت تخصصی از سالمند در منزل با سرویسهای ویژه و تضمینی , مراقبت و نگهداری تخصصی از بیمار در منزل با پرسنل مجرب و مطمئن و سرویسهای ویژه , نگهداری حرفه ای و مراقبت تخصصی از بیمار در بیمارستان با تضمین , همیاری و مراقبت تخصصی از کودک و نوزاد در منزل با سرویس های ویژه , مراقبت و نگهداری ویژه و تضمینی از سالمند در منزل با پرسنل حرفه ای و مطمئن , حرفه ای ترین تیم تخصصی مراقبت و نگهداری از بیماردرمنزل با خدمات ویژه و تضمینی , مراقبت و نگهداری تخصصی و تضمینی از بیمار در بیمارستان با پرسنل مجرب و مطمئن , خدمات حرفه ای و فوق تخصصی مراقبت از کودک و نوزاد در منزل با تضمین , مراقبت و نگهداری تخصصی و تضمینی از سالمند درمنزل با گواهینامه های بین المللی , مراقبت و نگهداری تخصصی و تضمینی از بیمار در منزل , حرفه ای ترین تیم تخصصی مراقبت و نگهداری از بیمار در بیمارستان , مبل راحتی مدل تانی , لوله کاروگیت میلیمتر , لوله کاروگیت میلیمتر , لوله کاروگیت میلیمتر , لوله کاروگیت میلیمتر , خرید بانک شماره با اسم مشاغل , لوله کاروگیت , لوله کاروگیت میلیمتر , تیرچه پیشتنیده ایرانیان آتی بام , لوله کاروگیت , درب سردخانه , تولید پالت های پلاستیکی سطح صاف , تولید پالت پلاستیکی یکبار مصرف , پالت های پلاستیکی کد p , پالت کیلویی پالت دو رو , پالت پلاستیکی مشبک , پالت پلاستیکی سطح شیار دار , وزنه چدنی کالیبراسیون , قیمت مشخصات و خرید انواع پشم سنگ از تولید کننده , فروش دفتر تحریر , آموزش چرم دوزی دستی سراجی سنتی , رهن و اجاره اپارتمان محدوده ملاصدرا تهران , تیرچه استاندارد با دهانه بالا , عمل جراحی بینی , دیگ بخار , آموزش خاتم کاری , آموزش نقاشی و طراحی , تولید انواع مبلمان , خرید و فروش ضایعات پلاستیک و کندری , خرید و فروش انواع ضایعات مواد پلاستیک زنده و آسیابی , خریدار ضایعات پلاستیک خرید و فروش ضایعات زنده بار , شب اقامت در شیراز , یونولیت سقفی قالب پلاستیکی جایگزین یونولیت , دبی روزه ویژه اردیبهشت به بعد , باکو روزه ویژه اردیبهشت به بعد , ارمنستان روزه ویژه اردیبهشت به بعد , چاپ دستی روی پارچه و چرم , تور باکو مسابقات فرمول یک رفت اردیبهشت , تورڪیش هتل ارم با شام ویژه اردیبهشت , تور کیش اردیبهشت روزه , تور مشهد اردیبهشت , تور بانکوک , فروش عمده و خرده کارتن خالی , ساخت انواع درب های اکاردئونی , تولید کننده حفاظ شاخ گوزنی , تولید کننده درب فرفورژه , دانلود آهنگ جدید , تراشکاری و سوراخکاری عمیق , خرید فروش ضایعات پشم سرامیک , تور کانادا , تور قشم فروردین , هتل سی نور مشهد ویژه فروردین , مرکز تبدیل گیربکس های دنده ای به اتوماتیک , آنتالیا ۲۳فروردین , کوش آداسی ۲۳ فروردین , تایلند ۴ اردیبهشت , مالزی ۱۶اردیبهشت , تور تفلیس ۲۳فروردین , انواع آیفون تصویری و صوتی , فروش و نصب سیستم های اعلام حریق و اطفا حریق , نصب و فروش دزدگیر اماکن , نصب و فروش دوربین مداربسته , ️آفر ویژه تور استانبول yuvum هتل ستاره , استانبول فروردین , کیش فروردین , ارائه بهترین و تخصصی ترین خدمات گریم داماد , لوله کاروگیت میلیمتر , لوله کاروگیت میلیمتر , سفتی باکس چیست , قیمت تجهیزات پزشکی , سیفتی باکس مقوایی , تولید کننده سیفتی باکس , سیفتی باکس , هواساز ها بر اساس مکانیزم سرمایش و گرمایش , نمایندگی لیفتراک کوماتسو , فروش و خدمات پس از فروش لیفتراک های تویوتا کوماتسو , لیفتراک مانی فروشنده و وارد کننده لیفتراکهای کوماتسو , لیفتراک مانی , سطل پلاستیکی کیلویی , تولید سطل پلاستیکی کیلویی , تولید کننده سطل پلاستیکی کیلویی , فروش و نصب کرکره برقی , سیستم ها حفاظتی بهنام کالا , تولید دبه پلاستیکی دو خط کیلویی , تولید دبه پلاستیکی کیلویی , تولید دبه پلاستیکی کیلویی , دستگاه بسته بندی لازانیا , دستگاه بسته بندی ماسک , دستگاه بسته بندی بستنی , دستگاه بسته بندی باقلوا , دستگاه بسته بندی باند پزشکی , دستگاه بسته بندی سفره یکبار مصرف , چسب برق خاورمیانه , تجهیزات توانبخشی , فروش سفره یکبار مصرف , قیر نفوذی , فروش گیلسونایت , منواتیلن گلایکول , فروش آلومینیوم سولفات , فروش کروم , فروش تولوئن , فروش فروسلیس , انواع حفاظ شاخ گوزنی با بهترین متریال , تولید حفاظ بوته ای طبق سفارش مشتری , جراحی لگن و زانو , بهترین بانک اطلاعاتی آموزشگاه های کشور , تبلیغ در فیلمهای آموزش طراحی وبسایت , آبمیوه گیر خانگی و صنعتی و روغنگیر نادی , قیمت مشخصات و خرید پشم سنگ تخته ای فنوپانل Compressed Board Insulation , فروش ویژه فرش دستباف , خرید و فروش فرش دستباف نو و دست دوم , تبلیغات بنری , با این اوضاع گرونی هنوزهم میشه تبلیغات ارزون کرد , تولید و فروش انواع شیلنگ , تولید شیلنگ به سفارش شما , کارخانه تولید شیلنگ های تک و چند لایه , شاسی سیار دیزل ژنراتور , دیزل ژنراتور , فروش فرش های دستباف و تابلو فرش , رونمایی از محصولات جدید نمک صنعتی و نمک خوراکی شرکت نمک پاینده , گروه مرکزی نمک پاینده رقیبی تازه نفس در نمک و محصولات نمک در پایتخت نمکی ارایه کرد , تولید وفروش جدید نمک صنعتی درکارخانه نمک آغاز شد , ساخت اتاق نمک برای اولین بار بدون هزینه نصب , تعمیر رگلاتور تعمیر مانومتر تست رگلاتور , روبان و گردن آویز , تولید پرچم , هدایای تبلیغاتی , چاپ پرچم , دستگاه بسته بندی پودری , طراحی سایت و اپلیکیشن موبایل , دستگاه بسته بندی دو توزین , دستگاه بسته بندی چهار توزین , فروش انواع گیت های فروشگاهی , تولید کننده حفاظ روی دیواری , خرید اینترنتی لباس استوک , تکنسین دندانساز , متحرک کار ماهر , تولید و چاپ انواع نایلون و نایلکس , تولید کننده کیسه زباله , تولید و فروش کلی و جزئی نایلکس رکابی , نرم افزار ارسال اتوماتیک آگهی به سایتها , بانک شماره موبایل مشاغل کشور , تولید کننده چیلر , هواساز جهت تهویه مطبوع , فروش لباس مجلسی , آتلیه کودک امیر , سیستم های اعلام و اطفاء حریق پیشرفته , سیستم های اطفاء حریق پیشرفته با آب و فوم , بوسترپمپ های آتش نشانی و آبرسانی , سیستم های اعلام و اطفاء حریق پیشرفته اتوماتیک FM CO , طراحی وساخت بوسترپمپهای استیشن پمپ آبرسانی و آتشنشانی مطابق با استاندارد NFPA , سیستم های اعلام حریق متعارف کانونشنال و آدرسپذیر , مشاور طراح و مجری سیستم های اعلام و اطفاء حریق , نرم افزار مطب دندانپزشکی , برج خنک کننده تن تبرید , برج خنک کننده تن تبرید , برج خنک کننده تن تبرید , برج خنک کننده تن تبرید , برج خنک کننده تن تبرید , برج خنک کننده تن تبرید , برج خنک کننده تن تبرید , برج خنک کننده تن تبرید , فروش لباس بچگانه , کابین عقب اتاق عقب وانت و انواع خودروهای باری , تعمیر و سرویس چراغ led , برج خنک کننده تن تبرید , لوله پلی اتیلن , لوله کاروگیت , لوله کاروگیت , مخازن پلی اتیلن دفنی , مخزن دوجداره پلی اتیلن , چربیگیر فایبر گلاس هلدینگ برتر , منهول هلدینگ برتر , منهول پلی اتیلن , دندانساز متحرک کار , دندانساز , باربری شریف بار , خرید کناف از نوین ساخت , دام زنده , گوسفند زنده , برج خنک کننده تن تبرید , برج خنک کننده تن تبرید , برج خنک کننده تن تبرید , برج خنک کننده تن تبرید , روش های تولید تیرچه پیش تنیده , شرح کامل آگهیتور نوروزی پاتایا روزه پرواز ماهان , لایت فرم قالب سقفی , کفپوش اپوکسی و کفپوش پلی یورتان حکیمیان , سپتیک تانک پلی اتیلن , سپتیک تانک پلی اتیلن , نایلکس دسته دار درجه یک و درجه دو , سپتیک تانک , کیسه زباله رولی فله ای , فروش نایلون حبابدار ضربه گیر , فروش طاقه نایلون ساده نایلون عریض , تولید کننده نایلکس رکابی , دستگاه ساکشن دست دوم برند SAIRAN , میزبانی ریپورتاژ آگهی , لپ تاپ دست دوم , فروش رگلاتور استیل فروش مانومتر استیل تعمیر رگلاتور , فروش رگلاتور دبی بالا فروش مانومتر دبی بالا تعمیر رگلاتور , سوپرجاذبه , دستگاه الکتروکوتر دست دوم برند Berchtold , قالب سقفی یونولیت , قیمت مشخصات و خرید پشم سنگ تخته ای عایق تخته ای فنوپانل , دستگاه بسته بندی لبگیر قلیان , دستگاه بسته بندی قند حبه , دستگاه بسته بندی کلیدوپریز , دستگاه بسته بندی قطعات , دستگاه بسته بندی رولت , دستگاه بسته بندی کیک و کلوچه , دستگاه بسته بندی ویفر , دستگاه بسته بندی ویفر شکلاتی , دستگاه بسته بندی نان فاتنزی , دستگاه بسته بندی نان بروتشن , خدمات فرز cnc , دستگاه بسته بندی باسلوق , دستگاه بسته بندی حلوا شکری , دستگاه بسته بندی نبات چوبی , دستگاه بسته بندی گز , دستگاه بسته بندی لواشک پذیرایی , دستگاه بسته بندی راحت الحلقوم , دستگاه بسته بندی بی بی چک , دستگاه بسته بندی تنباکو میوه ای , دستگاه بسته بندی مسقطی , دستگاه بسته بندی مواد غذایی , تعویض مفصل و جراحی زانو , دستگاه الکتروکوتر دست دوم برند MATIN , تور خارجی و لحظه آخری دبی استانبول باکو و تفلیس , تورتایلند زمستان , تور جزیره قشم زمستان , روش های تولید تیرچه پیش تنیده , تور شیراز بین الحرمین ویژه بهمن ب , توراستانبول ویژه بهمن به بعد , تورتفلیس ویژه بهمن به بعد , دستگاه الکتروکوتر نو برند TS , ویزا شینگن , ویزا کانادا , کلینیک لیزر موهای زائد , فروش انت ماینر نو و کارکرده انت ماینر اس انت ماینر اس , تعمیرات دستگاه انت ماینر تعویض هش برد تعمیر انواع ماینر , تعمیرات دستگاه انت ماینر تعویض هش برد تعمیر انواع ماینر , تعمیرات دستگاه انت ماینر تعویض هش برد تعمیر انواع ماینر , آفر ویژه تور لوکس مشهد ویژه ۲۹ دی , تور نوروزی مالزی ۸روزه کوالالامپور , تور نوروزی آنتالیا پرواز مستقیم ترک , آفر ویژه تور آنکارا ویژه دی , تور یزد هوایی ویژه دی , آفر ویژه تور استانبول ویژه دی ماه , تور قشم و مشهد هتل های ستاره , تور لوکس تفلیس هتل Ambassadori Historical , دی ماه آنتالیاهتل SENSITIVE PRIMIUM , فروش گازترکیبی , فروش گازترکیبی شارژ سیلندر , فروش رگلاتور گیج مانومتر , فروش رگلاتور گیج مانومتر صنعتی , جاروبرقی فیلیپس , فروش انواع کنجاله , اتوماسیون هوشمند مدارس , چاپ سررسید سالنامه , تزریق بوتاکس , کلینیک زیبایی رزا , متر متل قو یا سلمانشهر وسط شهر , تولید پروفیل زد Z , فروش و خدمات پس از فروش هنی پنی , تور بانکوک شب و روز فروردین , دی هتل مریم کیش , واردات و صادرات و پخش نویر , خط تولید تیرچه پیشتنیده , ترانس ایزوله , فروش انواع رنگهای پلی اورتان فوری اپوکسی و تینر , لاک نیتروسلولز جهت تولید انواع رنگهای فوری و مرکب چاپ ,